Avitaminóza: příznaky, příčiny, léčba. První příznaky beriberi a hypovitaminózy

Často zřídka někdo věnuje pozornost mírnému onemocnění, problémům s trávením a spánkem. Takže můžete vynechat počáteční známky beriberi. Abyste předešli takové situaci, musíte vědět, jak správně řešit nedostatky vitamínů. Avitaminóza, její příznaky a léčba jsou důležitými informacemi, které by měly být v provozu.

Co je nedostatek vitaminu? Symptomy

Avitaminóza je stav, ve kterém je specifický vitamín zcela nepřítomen v těle. Zároveň existují specifické nemoci (například zkurvy), které vedou k závažným komplikacím. Mírnější formou deficitu vitaminu je hypovitaminóza, při níž určitý vitamin nestačí k normálnímu procesu životně důležité činnosti. Skutečné beriberi je poměrně vzácné. Tento termín je však běžnější v každodenním životě. Hlavními příznaky nedostatku vitaminu jsou slabost, časté závratě, nízká imunita, křehké nehty, suchost a vypadávání vlasů. Příčinou tohoto stavu mohou být nekvalitní potraviny, choroby orgánů zažívacího traktu, užívání určitých specifických léků a věk. Zvláštním nebezpečím je hypovitaminóza bez zjevných příznaků. Takový stav může trvat léta, aniž by se sám dal, ale způsobil tělu nenapravitelné škody.

Nedostatek vitaminu a

Vitamin A hraje důležitou roli v našem zraku, kostní hmotě a stavu pokožky. On je také zodpovědný za schopnost oka vidět objekty ve tmě. Pokud se tato schopnost zhorší, můžeme mluvit o nedostatku takového vitamínu. Výskyt průjmu bez zjevného důvodu, časté respirační onemocnění, oční problémy - to vše může naznačovat, že se vyvíjí nedostatek vitamínu A. Dalším příznakem nedostatečného množství tohoto vitamínu lze připsat dlouhodobé hojení ran, řezů. To se vysvětluje skutečností, že syntéza kolagenu je zpomalena v buňkách. S nestálou formou bude stačit vyrovnat a napravit výživu.

Nedostatek vitamínu B

Thiamin (B1) se aktivně podílí na metabolických procesech, hraje důležitou roli při normálním fungování nervového systému a srdce. Hlavní příznaky nedostatečného množství jsou tedy nevolnost, podrážděnost, zhoršení výkonu, ztráta spánku. Vitamín B2 je zodpovědný za metabolické procesy v kůži. Dermatitida, další kožní onemocnění, slabost vlasů - to vše naznačuje, že v těle je jen málo riboflaminu. Špatné zdraví, slabost v celém těle - je to kvůli nedostatku dostatečného množství vitamínu B6. Dalším důležitým příznakem jeho nedostatku jsou praskliny, které se tvoří v rozích úst. Vitamin, který je zodpovědný za normální fungování mozku, svalů, - B12. S jeho nedostatkem narušil proces tvorby krve.

Hypovitaminóza D, E

Kombinace vitaminů A a D hraje důležitou roli v boji proti zlomeninám, podporuje jejich rychlé uzdravení. S malým množstvím vitamín D kosti jsou křehká, citlivější na fyzickou námahu. U malých dětí ovlivňuje vývoj a růst, nedostatek vyvolává vývoj rachity Mít dítě narušený spánek, potní dlaně. Při vyšetření může lékař předepsat další dávku léků, které obsahují tuto látku. Jedním z hlavních zdrojů je sluneční světlo, takže zimy nemusejí rušit procházky na čerstvém vzduchu. Vitamin E se také nazývá vitamín mládí. Podílí se na endokrinních a reprodukčních systémech. Jeho selhání je poměrně vzácné. Může se objevit v důsledku užívání orálních kontraceptiv, silných antibiotik, dodržování přísné diety.

Účinek nedostatku vitaminu na pokožku

Skutečnost, že tělo ztrácí něco, primárně ovlivňuje stav kůže, vlasů, nehtů. Kůže se začíná odlupovat, stává se bledá, suchá, ztrácí svůj tón. Z tváře zmizí červeně. Probíhá zánětlivé reakce, objevuje se akné. Další nepříjemný okamžik, který může vzniknout kvůli nedostatku vitaminů A, C a E, je vzhled tmavých pigmentových skvrn. V tomto případě je lepší kontaktovat dermatologa. Pokud se opar často obává, možná nebudete mít dostatek vitamínu B2. Nehty jsou také v deplorable pozici - zlomit, exfoliovat. Avitaminóza také ovlivňuje stav rtů, příznaky na kůži úst zahrnují desquamation, ztrátu vlhkosti, výskyt trhlin v rohách. Mohou se dostat do infekce, vyvíjet vředy, které se dlouho léčí.

Vývoj beriberi u dětí

Tělo malého dítěte je náchylnější k působení prostředí. Proto jsou všechny negativní procesy mnohem těžší a mají vážné důsledky. Často lékaři diagnostikují avitaminózu, příznaky u dětí jsou podobné jako u dospělých. Dále může být pozorována deformace kostí. S nedostatkem vitamínu B1 jsou problémy s činností nervového systému. Množství močení se snižuje. Při nepřítomnosti B2 dítě zaostává v růstu, tělesná hmotnost klesá, chuť k jídlu se zhoršuje. Je také důležité vědět, že potřeba vitaminu C u dětí je 2krát vyšší než u dospělých. Proto je to tak důležité vyváženou výživu aby se zabránilo stavu, jako je nedostatek vitamínu. Symptomy na rukou dětí také pomohou věnovat pozornost jejich zdraví: postižené, suchá kůže často se záněty, vyvolá to, že je čas podívat se na lékaře. Mořské plody, granátové jablko, ořechy, med se stanou pomocníky v boji proti nedostatku živin. Důležité a spánek: během tohoto období je potřeba je mnohem vyšší. Stojí za to, aby dítě spalo nejméně o hodinu dříve.

Jarní avitaminóza

Dlouhá zima je nahrazena teplým časem, nicméně obrovský počet lidí místo radosti zkušeností malátnost, únava, ospalost. To je způsobeno nepřiměřeným příjmem vitamínů v chladné sezoně, protože většina ovoce, bylin a zeleniny se prostě na stole nevyskytuje a ty, které jsou tam, jsou v potravinách špatné. Poté, co se objeví příznaky nedostatku vitamínu a hypovitaminózy, je nutné obohatit dietu nebo se poradit s lékařem o užívání léků obsahujících vitamíny a další stopové prvky. V přechodném období není nutné drasticky změnit energetický systém, zhubnout, protože tělo je již ve stresujícím stavu.

Jak zacházet s nedostatkem vitaminů

Mnoho doktorů ví, jak zákeřný je beriberi: příznaky mohou naznačovat vývoj velmi různých onemocnění. Hlavním principem léčby je změna životního stylu na správnější. Je třeba se starat o vaši dietu, stravu pod přísným zákazem. Množství mléčných výrobků, ryb, ovoce a zeleniny pomůže tomuto problému zvládnout. Nezapomeňte na fyzickou aktivitu a pravidelné procházky, protože čerstvý vzduch přispívá k boji s takovým stavem, jako je beriberi. Symptomy závažnějších stavů těla ukazují, že je čas hledat radu odborníka, jídlo samo o sobě nestačí. Pomůže vám vybrat správný komplex vitamínů. A samozřejmě je vhodné omezit se na kouření a pití alkoholu: tyto látky interferují s absorpcí stopových prvků.

Správný příjem vitamínů

Především je třeba přesně určit, jaká látka v těle chybí. Terapeut to pomůže s pomocí jednoduchých analýz. A teprve poté doporučuje určité léky. Nezávisle rozhodnout o tom, který komplex vitamínů použít, je to nemožné. Koneckonců přebytek stopových prvků je stejně nebezpečný, může se vyvinout intoxikace těla. Přísně dodržujte pokyny pro použití. Pokud léčba zahrnuje několik kursů, pak mezi nimi je nutná přestávka po třech týdnech. Vitamíny jsou k dispozici v různých formách, je důležité vybrat si ten, který vám vyhovuje. Šumivé tablety působí rychleji, ale lidé s gastritidou nebo vředy by se měli vyhnout.

Prevence vitamínu C a hypovitaminózy

Aby se zabránilo zhoršování jejich zdraví, je zapotřebí komplexních opatření. Dnes je nedostatek vitaminu C v zimě vzácný, protože na regálech je velké množství citrusových plodů. Kromě toho mnoho dalších v létě zmrazí ovoce a zeleninu. Šťávy, kompoty dokonale doplňují tělo vitamíny. Tento léčebný nápoj je odvar divoké růže. Neméně užitečné a brusinky. Dýně je nepostradatelným produktem obsahujícím mnoho vitaminu A, můžete z něj dělat nejen banální kaši, ale i další dezerty a dokonce i lahodnou krémovou polévku. Je třeba dodržet pět jídel denně, a tak se pravidelně doplňují přísady živin. Ale je nutné jíst v malých porcích. Zvláštní pozornost by měla být věnována odrůdám mastných ryb, zelím (vitamin C). Vejce, maso, obiloviny jsou také potřeba v denní výživě. Dobrým zdrojem vitamínů a živin jsou pšeničné klíčky. Pokud se často obáváte trhliny v ústech úst, můžete použít pivovarské kvasnice.

Nedostatek vitamínu u zvířat

Stejně jako lidé zvířata trpí také nedostatečným množstvím vitamínů. Avitaminóza je u koček stále častější. Příznaky jsou snadno rozpoznatelné: zvíře se stává pomalé, sedavé, spí hodně a často odmítá jíst oblíbené jídlo. Zvláštní pozornost by měla být věnována vlně. Stává se tupý, ztrácí lesk, někdy i boudy. Rany se mohou objevit kvůli svědění. Tam je také beriberi u psů. Symptomy jsou podobné. Mohou přidat záškubu hlavy, nedostatek koordinace. Při nedostatečném množství vitamínu C jsou problémy s dásněmi, možným krvácením a ztrátou zubů. Pro doplňování výživy ve stravě patří žloutek, máslo, játra. Pro prevenci používání rybího oleje. Chcete-li obnovit zásoby vitamínů skupiny B, dejte obilné výrobky, surové maso. Pravidelné procházky na čerstvém vzduchu pomohou produkovat vitamín D. Nebuďte překvapeni, když uvidíte kočku nebo psa, který jí trávu. Naplňují zásobu chybějících mikroživin. Můžeš porostnout mladou trávou. Někteří veterináři doporučují tření mrkve a nabízení zvířatům. Můžete si také koupit specializované potraviny, které jsou dodatečně obohaceny o vitamíny a minerály. Ale co je nejdůležitější, je lepší konzultovat s odborníkem, protože mnoho příznaků beriberi může naznačovat vývoj závažnějších onemocnění.