Biotin na vlasy. Přípravky na vlasy s biotinem

Vlasy jsou ozdobou každé ženy. Chcete vypadat atraktivní, musíte mít krásný, nadýchaný účes. Zdraví vlasů však závisí převážně na normálním metabolismu v těle a na dostatečném množství důležitých živin. K udržení krásy potřebujeme mnoho minerálů a rovnováhu bílkovin, tuků a sacharidů. Ale to není možné bez některých vitaminů. Všechny jsou užitečné, ale biotin je zvláště důležitý pro vlasy. To je také nazýváno krásou vitamín, často kvůli nedostatku vlasů, vypadá jako nudné, vypadá a dělí se.

Co je to ten vitamin

Jedná se o komplexní organickou kyselinu obsahující síru. Oni ho izolovali poprvé na počátku 20. století od vaječného bílku. A nazvali biotin, od slova "bios" - život. Pak byla tato látka přiřazena vitamíny skupiny B. Koneckonců, provádí stejné funkce v těle jako jsou, a je také důležité pro zdraví. Nyní je biotin nazýván vitamínem B7, je také znám jako vitamin N. Biotin je užitečný pro vlasy, protože obsahuje hodně síry a podílí se na metabolismu. Ale on se na to odvolává vitamíny rozpustné ve vodě proto je velmi nestabilní a nehromadí se v těle. A pokud člověk trpí nedostatkem, pak trpí jeho vlasy a kůže.

Zdroje biotinu

Vitamín B7 vstupuje do těla hlavně s jídlem. Většina z nich se nachází ve vejcích, pivovarských kvasnicích, masa, ořechů a žampionech. V bramborách, rýži, ovesné vločky a rajčata. Abyste vykompenzovali nedostatek biotinu, je nutné ve stravě častěji zahrnovat pěstovanou pšenici, sóju, ryby a játra. Ale ve všech těchto produktech je vitamin B7 obsažen v malých množstvích a není vždy normálně vstřebáván tělem. Kromě toho je biotin velmi nestabilní a je zničen vystavením světlu, kyslíku a dlouhodobému tepelnému ošetření. Čím více jídla je připraveno, tím méně zůstane v produktech. Mnoho z nich může být také produkováno s pomocí střevních bakterií, ale pro toto musí být tělo zdravé.

Užitečné vlastnosti biotinu

Tato látka se často nazývá krásu vitaminu, protože se podílí na procesech nezbytných pro zdravou pleť. Biotin je však zvláště vhodný pro vlasy a nehty. Snižuje aktivitu mazových žláz a tím zabraňuje vzniku seborrhy a akné. Jeho hlavní vlastnosti - účast na metabolismu glukózy. Biotin interaguje s inzulínem a udržuje hladinu cukru v krvi. Tento vitamin se také podílí na tvorbě hemoglobinu, který je potřebný k přivádění kyslíku do buněk. Jeho úloha při syntéze a zpracování sacharidů a tuků je důležitá. Proto pomáhá zhubnout. Přiměřený vitamín B7 zlepšuje výkonnost a zlepšuje náladu.

Jak je biotin užitečný pro vlasy

Recenze těch, kteří začali dodatečně užívat tento vitamín, ukazují, že vlasy se rychle stávají načechranějšími a silnějšími. Pouze s pomocí tohoto vitamínu se můžete zbavit mnoha problémů. Jak lze to vysvětlit?

- Biotin pro vlasy je užitečný v tom, že se podílí na tvorbě červených krvinek. A pro normální fungování vlasových folikulů je kyslík velmi důležitý. A hemoglobin to dodá do buněk.

- Biotin je pro růst vlasů velmi důležitý. Koneckonců, tento proces je nemožný bez dostatečného množství keratinu, který se vyrábí za použití vitamínu B7.

- Pro zdravé vlasy je velmi důležité dostatečné množství glukózy. A vitamin B7 nejen pomáhá při syntéze, ale také reguluje hladinu krve.

- Také pomáhá biotinu ze ztráty vlasů. Zpevňuje vlasové folikuly a podílí se na tvorbě látek nezbytných pro jejich normální fungování.

Co se děje v těle s nedostatkem tohoto vitamínu

- Člověk neustále cítí letargii, ospalost a snížený výkon.

- Může se objevit periodická svalová bolest.

- Ti, kteří nedostávají dostatek vitamínu, mají často psychologické problémy: podrážděnost nebo apatie, nespavost nebo nedostatek chuti k jídlu.

- Ale nejčastěji s nedostatkem biotinu, kůže a vlasy jsou ovlivněny. Stávají se suché, na tváři jsou viditelné vrásky. Mohou se objevit lupiny nebo seborrhea. Vlasy začínají vypadávat, křehké a nudné.

Když potřebujete extra biotin

Velmi často u moderních lidí je nedostatek výroby tohoto vitamínu. To může nastat při užívání antibiotik, alkoholických nápojů nebo nesprávné stravy. Jedna z běžných onemocnění moderního člověka - dysbakterióza - také narušuje produkci biotinu. Kromě toho někteří lidé, například ti, kteří mají první skupinu krve, se špatně asimilují z jídla. Surové vaječné bílé a některé léky také interferují s normální absorpcí biotinu. Zvláště postižené nedostatkem jsou sportovci proteinové koktejly založené na syrových vejcích. Proto mnoho lidí musí dodatečně užívat vitamínové komplexy nebo doplňky biotinem. Jak pochopit, že je nezbytné zajistit dodatečný příjem biotinu v těle:

- máte brzy šedivé vlasy;

- rozpad vlasů, zlomení a silné vypadnutí;

- jsou příliš tučné nebo naopak suché;

- objevil seborrhea nebo jen lupy.

Vitamíny "Biotin" pro vlasy

Hodnocení léčivých přípravků obsahujících tuto látku, pouze pozitivní. Koneckonců, biotin je netoxický a nevyvolává žádné vedlejší účinky ani při dlouhodobém užívání. Je kontraindikován pouze v případě individuální intolerance, stejně jako během těhotenství. Biotin je složkou takových léků: Biotin Complex, Medobiotin, Volvit a Deacura. Některé doplňky stravy obsahují také mnoho vitaminu B7. Jedná se o "Hepaton", "Discovery", "Laminarine", "Glukosil" a další. Nejčastěji tyto léky užívají 2 tablety denně, nejlépe před jídlem, takže je lépe absorbovány. Během recepce je třeba se vzdát syrové vejce což bude narušovat jeho asimilaci. Samozřejmě, než budete pít vitamíny pro vlasy s biotinem, musíte poradit s lékařem, který může zvýšit dávku na 4-5 tablet denně. Doba trvání léčby je stanovena také lékařem, avšak netoxicita a bezpečnost biotinu umožňují pít bez problémů po dobu jednoho měsíce nebo více.

Jak jinak zajistit dodatečný příjem tohoto vitamínu v těle

Nyní mnoho šamponů a vlasových produktů obsahuje biotin. Můžete snadno najít ten správný. Ale je lepší udělat si takový šampon sami. Chcete-li to udělat, vezměte si sklenici tmavého piva a nějakého rostlinného oleje. Nejlepším účinkem na vlasy je jojobový olej, oliva nebo lopuch. Na sklenici piva je třeba přidat pár čajových lžiček. Výsledná směs by měla být natažena do hlavy a dobře masírována kůže. Pak nechte 15 minut, nejlépe zabalené. Masku vypláchněte teplou vodou. Potom můžete své vlasy umýt pravidelným šamponem. Tyto masky je třeba provádět několikrát týdně a do jednoho měsíce budou vaše vlasy měkké a načechrané, přestanou se stříhat na špičky a vypadnou. Můžete také provádět pravidelné masky se syrovým vejcem, který také zajišťuje dodávání biotinu kořenům vlasů. Ovšem kvůli zlepšení účinku je lepší tento vitamín ještě užívat iv pilulkách.

Každá žena potřebuje vědět, co biotin je pro její vlasy dobré. Osvědčení od těch, kteří již zkoušeli své kouzelné vlastnosti, vám pomohou učinit správné rozhodnutí a koupit nějaký lék obsahující tento vitamín.