"Bonnová polévka" (strava): popis, recenze

Zastoupená zimní dovolená často zanechává nenávistné tuky na našich stranách a žaludku. Ve zvláště zanedbaných případech se objevuje druhá brada, obrysy krku se objevují, pátý bod a stehna rostou obrovskou velikostí. Ale i v této obtížné situaci byste neměli zavěsit nos. Odstraňte veškerý přebytek z těla pomůže světoznámou stravu "Bonn Soup", jejíž účinnost potvrzují tisíce mladších žen.

Kdo přišel s bonnskou polévkou?

Na tuto otázku není žádná odpověď. Dokonce i proč je talíř takzvaný, zůstává záhadou pro všechny zvědavé ztráty hmotnosti. Bonnová polévka, strava, která rychle a snadno přináší výsledky, s největší pravděpodobností přišla s Němci. Konec konců, v Německu je město Bonn. Ale principiální a pedantští představitelé tohoto národa popírají své zapojení do různých stravovacích a dietních omezení, přičemž se spoléhají na skutečnost, že ve své zemi neexistuje žádný problém s obezitou. Naopak podporují vysoce kalorické pokrmy založené na slavných německých klobásách, klobásách s omáčkou a pěněným pivem.

Tam je také předpoklad, že recept na Bonn hubnutí polévka přišla Tibetští mnichové. Ale určitě tomu nevěřím: 4000 metrů nad mořem je průměrná výška této oblasti. I v létě teploty vzácně stoupají nad 14 stupňů Celsia. Za takových drsných povětrnostních podmínek by Tibeťané měli jíst více výživné potraviny. Proto je nejnovější verze uvěřitelnější: dieta "Bonnová polévka" se skládala z Američanů, kteří bojují s obezitou ve Spojených státech po mnoho let.

Bonn polévka: kalorie a složení

V souvislosti s drsnou ruskou zimou je pokrm velmi vhodný pro občany naší země, kteří mají navíc kilo. Ovoce jsou v tomto ročním období drahé, takže na záchranu přijde Bonnová polévka. Výsledky pravidelného používání vás nebudou čekat: váha zmizí a zůstane na úrovni, kterou potřebujete po dlouhou dobu.

Polévka se skládá z pečlivě vybrané zeleniny. Francouzi si vybrali svůj oblíbený pór pro svůj základ, upřednostňují zdravé karfiol v Itálii a Rakousku. V některých zemích se do misky přidávají rajčata a paprika. V Rusku se zastavili na bílém zelí, protože i přes svůj nízkokalorický obsah dobře vyživuje a uspokojí hlad.

Pouze 35-40 kalorií na porci. Tam jsou téměř žádné tuky a sacharidy, takže za týden může člověk ztratit 4-5 kg. Vláknové a balastní látky obsažené v polévce provádějte funkci čištění. Také jeho složky odstraňují přebytečnou tekutinu z těla a rozkládají lipidní tkáně.

Klasický recept

Bonnová polévka, která vám umožňuje rychle a snadno získat požadovanou formu, je připravena výhradně z některé zeleniny. Žádné maso, ani štíhlé, nelze přidat do misky. Hlavní ingredience jsou: hlava kapusty, 2 papriky a rajčata, celer, 5 cibule. Všechny zeleniny jemně nakrájíme a vaříme na nízké teplotě. Nakonec přidejte trochu soli a pepře, přidáme bobkový list a sušené bylinky pro chuť.

Jak ochutnat bonnskou polévku, pokud se vám nelíbí něco z výše uvedených produktů? Je to jednoduché: většinu z nich nahraďte jinou zeleninou, jako je mrkev nebo kukuřice. To je prostě úplně odstranit ingredience z klasického recept se nedoporučuje, protože obsahuje přesně ty produkty, které aktivně přispívají k hubnutí. Je velmi důležité, aby polévka byla silná a bohatá, protože by měla nahradit vás a hlavní chod. Bonnová polévka, jejíž recept nevyžaduje velké finanční a fyzické náklady, dobře a dlouhodobě potlačí hlad.

Dieta "bonnská polévka"

Je velmi jemná a jemná. Není třeba trpět s prodlouženým hladem. Pokud máte pocit, že tělo vyžaduje další podávání jídla, nalijte si vonnou a zdravou polévku. On - základ stravy. Receptura bonnské hubnutí popsaná výše je navržena tak, abyste ji mohli jíst jen tolik, kolik chcete. V tomto případě se sníží číslo na měřítku a číslo získá požadovanou siluetu.

Kromě polévky můžete použít i jiné produkty: libové maso, zeleninu a ovoce, mléko a rostlinný olej. V tomto případě je povolen pouze jedenkrát týdně a spolu s bramborami. Z kuřecího masa nezapomeňte odstranit pokožku z oblastí s hovězím nebo telecím řezem. Ale v neomezených množstvích je dovoleno jíst polévku Bonn. Dieta také zajišťuje soulad s několika dalšími pravidly: pijete spoustu tekutin, zvážíte se každé ráno, nehněte se z menu. Úplně odstraňte alkohol z jídelníčku. Před začátkem stravování je lepší konzultovat s lékařem.

Menu pro týden

Bonnová polévka se musí každý den jíst: 2-3 krát. První den je kromě hlavního jídla povoleno také ovoce. Výjimkou je banán. Můžete pít nesladenou kávu nebo čaj, brusinkový džus. Druhý den můžete do menu přidat libovolnou zeleninu (kromě luštěnin). Na večeři vařte jeden brambor a naplňte ho rostlinným olejem. Pít pouze čistou vodu.

Třetí den jíst zeleninu a ovoce, ale také s výše uvedenými omezeními. Ale čtvrtý den už můžete jíst několik banánů a vypít dvě nebo tři sklenice mléka bez tuku. Na pátém místě je povoleno 500 gramů vařeného masa nebo ryb, několik rajčat. Během šestého a sedmého dne také jíst maso, ale zelenou zeleninou, salátem, zelím a celerem. Šťávy jsou povoleny bez cukru a hnědá rýže

Dieta "Bonn Soup", jejíž nabídka je poměrně rozmanitá, usnadňuje jeho udržení. Hlavní věcí je experimentovat s produkty: udělat saláty z ovoce, pečeme zeleninu nebo páru, vařit maso nebo dusit.

Dobrá strava

Za prvé, taková strava je zdravá a správná. Je založen na zdravých potravinách bohatých na vlákninu, které snadno odstraňují toxiny a škodlivé toxiny. Dieta "Bonn polévka" pro hubnutí urychluje metabolismus normalizuje gastrointestinální trakt. Vyživuje tělo vitamíny, mikroelementy, minerály a další živiny.

Za druhé, dieta nestanoví hladovku. Proto po naplnění své výplně nebudete cítit stres a nepohodlí. Výkon zůstane vysoký. V celém vašem těle pocítíte nával energie a vitalitu, které jsou přímým důsledkem správné a vyváženou výživu.

Zatřetí, ženy, které jedly podle tohoto režimu, tvrdí, že obdržely obrovský účinek z takové stravy. Bonnová polévka spolehlivě určuje výsledky a neumožňuje návrat nadbytečných tuků do obvyklých míst ve vašem těle.

Nevýhody a kontraindikace

Stejně jako ostatní metody ztráty váhy má Bonn Soup také své nevýhody. Recepty, strava a menu, které jsou založeny hlavně na zelenině, nejsou vhodné pro osoby s problémy se žaludkem a střevem. Proto se před tím, než se omezujete na výživu, je lepší konzultovat s lékaři, podrobit se úplnému vyšetření a testovat. Pouze pokud jste naprosto zdraví, máte povoleno dietu.

Mezi důsledky principu "Bonn" výživy patří silné nadýmání, které může způsobit polévku. Kromě toho má specifickou chuť a vůni díky celeru, což není vždy jako ztráta hmotnosti. Ale je nemožné vyloučit tuto zeleninu z menu, protože dokonale rozkládá tuk a čistí střeva. Bonnová polévka má také diuretický účinek, takže se můžete dostat do nepříjemné situace. Proto se doporučuje, abyste během svátků vydali dietu.

Monotónnost je dalším nedostatkem takové stravy. Ale je snadné se s ním vyrovnat, zvláště když se podíváte do zrcadla a jste ohromeni výsledkem vašeho úsilí a deprivací.

Recenze

Dietní ženy jsou především nespokojeny se specifickými potravinami, které Bonnová polévka bohatá. Taková strava v některých případech způsobuje nevolnost a nesnášenlivost. Ale pro tyto dámy je jeden trik: polévka polévka v mixéru a přidat trochu vařené kuře do světle krém. Pak se nelovená zelenina nebude zdát chutná a čerstvá.

Přes to, slabší sex říká, že přínosy takové stravy jsou kolosální: ztrácíte váhu těsně před vašima očima. Za týden můžete odstranit 4 až 5 kilo za kilogram, ale někteří lidé dokáží toto číslo zdvojnásobit. V tomto případě bude účinek mnohem výraznější a lepší, pokud nezapomeňte hrát sporty: plavání, aerobik, fitness. Dokonce i obyčejné ranní cvičení a cyklistika dávají pozitivní výsledek.

Ti, kteří zkoušeli tuto dietu, říkají, že hlavní věcí zde není přehánět. To znamená, že na konci týdne by se měl vrátit k normální stravě. Aby se však znovu nezlepšily, ženy doporučují, aby dále omezovaly používání sladké, moučné, tučné, uzené a konzervované potraviny.

Stanovisko lékařů

Skutečnost, že tato polévka je velmi užitečná, lékaři nepochybují. Nedostatek tuku, zazharki a brambor usnadňuje a dieta a přítomnost zeleniny naznačuje, že jde o sklad vitaminů a minerálů. Lékaři také chválili diuretické a čisticí funkce. Ale oni nemohou vždy doporučit takovou dietu, protože nemá dostatek tělesných bílkovin a některé další prvky. Pokud přidáte malý nízkotučný tvaroh, fazole a mořské plody v nabídce, pak je tato volba podle jejich názoru vhodnější a šetrnější.

Bonnová polévka, jejíž výsledky se projevují ve formě štíhlé postavy a lehkosti v celém těle, je možné jíst nejen během stravy. Vařte tuto polévku po celou dobu - je to velmi užitečné a uspokojující. Pokud jde o dietu, zorganizujte jednou měsíčně, zejména v horkém období, tzv. Bonn týdny. Budou pro vaše tělo půst dní. Děti mohou také jíst tuto polévku, ale s přídavkem masa a brambor. Těhotné ženy a kojící matky z této stravy, stejně jako jiné, by měly být opuštěny.