Kalorické kaše a jejich přínosy pro tělo
Ztráta váhy dnes snu velmi mnoho dívek a žen. Moderní standardy krásy předepsaly, že máme vosí pas a dlouhé štíhlé nohy. 
Existuje obrovský počet diet, díky nimž za pouhý měsíc můžete přijít o několik desítek kilogramů. To však často nebude pro tělo přínosné, protože drastická ztráta hmotnosti není jen stresem, ale také příčinou určitých onemocnění. Takže není lepší nechat se omezit na jídlo, ale současně jíst celý svůj život správně?
Snídaně je hlavou všeho
Mějte na paměti, že snídaně by měla být hustá - to je zvláště důležité, když zhubnete. Pokud chcete nejen mít štíhlou postavu celý svůj život, ale také nemáte žádné zdravotní potíže, zahrnout kaše do své každodenní stravy. Kalorie kaše je poměrně vysoká, ale to neznamená, že jejich použití vám bude mít několik velikostí větší. A věc je, že v nich není prakticky žádný tuk. Významnou součástí jsou pomalé uhlohydráty - látky, které jsou pro naše tělo velmi užitečné. Budou vám dlouho umožňovat necítit hlad. Jen si pamatujte, že pro nejlepší efekt je třeba je vařit ve vodě bez přidání soli nebo cukru. A aby kaše nebyla jen zdravá, ale i chutná, přidávala do ní jahody, ovoce nebo některé sušené ovoce.
Kalorická kaše
Různá zrna a obiloviny mají jinou hodnotu kalorií. Nicméně neexistují žádné nadměrné rozdíly. Například obsah kalorií krupice je asi 325 kcal na 100 gramů. Cena je poměrně vysoká, ale snídaně bude velmi uspokojivá a výživná. Pouze by se neměla konzumovat víc než dvakrát týdně, protože to může vyvolat vymytí vápníku z těla. Pro lidi s poruchami trávicího traktu je však krupice nutná. Totéž lze říci o ječmeni. Perfektně čistí střeva a současně normalizuje mikroflóru a mikroflóru žaludku. Kalorická kaše se přibližně rovná tomuto indikátoru v krupici - 324 kcal (u všech 100 g produktu).
Dieta
Abyste měli celý svůj štíhlý postava, musíte se neustále držet zdravého životního stylu a jíst správně. K práci trávicí systém a metabolismus je nejvíce ovlivněn snídaní, a obiloviny, jak již bylo zmíněno, je dokonalé jídlo pro ranní jídlo. 
Pokud však nejste zvyklíte jíst zdravé potraviny, ale nyní jste se rozhodli zhubnout, můžete se uchýlit ke stravě. Mnohé z nich zahrnují použití kaše. Například v nedávné době je pohánková strava poměrně populární. Kalorická kaše a tak nízký, zatímco v pohankách je tento indikátor zcela malý, je to asi 180 kcal na 100 g. Pouze je třeba vzít v úvahu, že nemůže být nic víc. Povoleno je 200 g jogurtu denně a 2 litry vody. Tvrdí se, že taková strava pomůže ztratit více než 10 kg za 2 týdny. Ukazuje se však pouze absolutně zdravým lidem, kteří nemají problémy s trávením, a kromě toho hladina hemoglobinu v krvi není zvýšená. Faktem je, že pohanka je jedním z hlavních zdrojů železa a jeho konstantní používání bez mléka a másla (což vyžaduje dietu) může vést k problémům. Bude lepší, když se ve vaší stravě objeví nejen obiloviny, ale i zelenina a ovoce.