Celer: dobrý nebo špatný?

Všichni chceme jíst a zároveň ztrácet váhu. Nebo se aspoň nedostanete lépe. Je skvělé, že existují produkty, které skutečně pomáhají zhubnout. A to nejsou žádné pilulky ani doplňky - to nám sama příroda dala. Příznivci zdravé výživy a lidé, kteří chtějí zhubnout, již dlouho poznamenali pozoruhodný celer, jehož výhody jsou obrovské. Jak ovlivňuje tělo, jaké vlastnosti má, kdo by neměl být používán, přečtěte si níže.

Celer: výhody a škodu

Existují tři typy tohoto produktu: kořen, pedikel a list. Každá z nich má užitečné vlastnosti, v mnoha ohledech se shodují. Cereální celer je nejčastěji konzumované jídlo, jehož výhody jsou nesporné. Oba kořeny a listy se však často používají, zejména během přípravy. dietních salátů. Celer obsahuje neuvěřitelně velké množství vlákniny. To znamená, že pro jeho trávení bude tělo potřebovat mnohem více energie, než je obsaženo v samotné zelenině. Vlákna také pomáhají čistit střeva od toxinů a škodlivých látek, kvůli nimž velmi často v pasu nemůžeme zhubnout. Kromě toho celer (jehož výhody jsou již zřejmé) má rekordně nízký obsah kalorií. 15 kcal na 100 g výrobku není pohádka, ale překrásná realita. To znamená, že ji můžete jíst v neomezeném množství - pouze zlepší stav celého těla. Celer má mírný laxativní účinek, stejně jako diuretikum. Proto se doporučuje používat lidi, kteří mají tendenci k zácpě. Zvláštní je, že celer může způsobit i škody. Například by v žádném případě neměly být používány těhotnými ženami, staršími, stejně jako těmi, kteří mají vřed, gastritidu a další závažné problémy s trávicí systém.

Některé recepty

Nejčastěji, pro hubnutí připravit speciální Bonnová polévka, který se skládá hlavně z celeru, stejně jako zelí, rajčata, cibule, bulharský pepř. Ti, kteří zhubnout, kteří spotřebovali 2 porce tohoto jídla denně po dobu 2 týdnů, tvrdí, že je docela možné ztratit 10 kg! Kromě toho může strouhaný celer dělat šťávu. Nicméně, neměli byste pít příliš mnoho z toho: jen 2-3 lžíce (čaj) asi 20-30 minut před každým hlavním jídlem může zlepšit trávení, stejně jako snížit chuť k jídlu, takže budete jíst mnohem méně než obvykle. Přidání listů celeru jako koření je ideální pro ty, kteří ztrácejí váhu. Existuje spousta různých receptů koktejly na spalování tuků z nichž jeden zahrnuje celer. Výhoda takových směsí spočívá v tom, že nutí metabolický systém těla na aktivní práci, a při běžném používání můžete ztratit několik kilogramů. Pro vaření potřebujete kefír a celer. Nezáleží na tom, kořen nebo stopka. Potřebujete dát zeleninu do mixéru, nakrájejte ji dobře a přidejte tuto hmotu do sklenice kefíru v poměru asi 1: 5. Nicméně, lidé, kteří mají problémy se žaludkem, je lepší pít tento koktejl. V každém případě před zahájením aktivního používání celeru a jídel z něj je lepší poradit se svým lékařem.