Detox program doma

Postupně se v lidském těle hromadí velké množství toxinů a strusek, které narušují normální fungování všech orgánů. Výsledkem je pocit apatie a únavy a akné na kůži. Člověk velmi rychle začíná vážit. Detoxikační program vám umožňuje vrátit dobrou náladu a vynikající zdraví, normalizovat práci všech orgánů a systémů v těle.

Co je to detox

Ne každý ví, co je tento program. Detox je očista těla od toxinů a strusek. V tomto programu se skládá z několika etap. Obecně dochází k čištění:

• střev
• ústní dutiny
• lehké
• v játrech
• lymfa a krve
• ledviny,
• kůže,
• plavidel
• pojivové tkáně a kloubů.

Detox program doma umožňuje vyčistit všechny orgány škodlivých látek. V některých případech jsou však takové události možné pouze ve specializovaných institucích. Například k čistění krve doma je prostě nemožné. Nejčastější metodou je detoxikační dieta.

Vlastnosti detoxní stravy

Princip tohoto způsobu čištění těla je poměrně jednoduchý. Program detoxikace je připraven pro týden a zahrnuje použití pouze přírodních a zdravých produktů. Jediný způsob, jak odstranit toxiny z těla, aniž byste se ublížil. Je třeba si uvědomit, že prudká změna ve stravě může mít nepříznivý vliv na zdraví. To je důvod, proč musíte několik dnů připravit tělo na dietu. K tomu potřebujete:

1. Odstraňte používání vysokokalorických potravin.
2. Postupně snižte množství kouřových, slaných a mastných potravin ve stravě.
3. Přepněte pouze na produkty rostlinného původu.
4. Každých sedm dní bylo povoleno používání chudé drůbeže a ryb, sýra z kozího mléka.
5. Je třeba odmítnout sladkou, mouku, kávu a alkohol.

Základní principy

Tato strava může trvat od 3 dnů do několika týdnů a je následující:

1. Denně na prázdný žaludek ráno potřebujete pít sklenici čisté a teplé vody s ředěnou citronovou šťávou. Do nápoje můžete také přidat lžíci olivového nebo lněného oleje. Tyto komponenty mohou nahradit citronovou šťávu.
2. Detox program eliminuje použití jednoduché sacharidy tučné pokrmy, uzené a kořeněné pokrmy, alkoholické nápoje a kávu. Během celého kurzu musíte opustit cukrovinky a cukr.
3. Kromě toho, nádobí nemůže přidat koření a sůl. Tyto produkty komplikují proces čištění. Ti, kteří trpí nízkým krevním tlakem, mohou používat mořskou sůl.
4. Dieta s takovou dietou by měla být různá. Tím se zabrání nedostatku těch látek, které jsou pro naše tělo prostě nezbytné. Menu by mělo obsahovat čerstvou zeleninu a ovoce. To je jedna z hlavních podmínek.
5. Stravování syrových rostlinných potravin je lepší 30 minut před hlavním jídlem. Tím se vyloučí fermentační procesy.
6. Jakýkoli olej na vaření, který se používá k vaření, musí být za studena lisován.
7. Je potřeba každé tři hodiny, ale části by měly být malé.
8. Produkty se nejlépe konzumují surovou nebo párou. Pouze v tomto případě bude detoxikační program účinnější.
9. Každý den je třeba vypít 1,5 až 2 litry čisté vody. Toto by mělo být provedeno od půl hodiny před a půl hodiny po jídle. Nepijte vodu méně než tři hodiny před spaním. Může to bolet. Navíc by neměla být voda nahrazována kompotem nebo čajem.
10. Nejlepší je začít s dietou během svátků nebo o víkendech, protože musíte být v klidu, abyste získali pozitivní výsledek. Současně by měl být minimalizován počet dráždivých faktorů.
11. Také při provádění detoxikačního programu je třeba věnovat zvláštní pozornost fyzické námaze. V tomto případě ideální cvičení z jógy.
12. Vylepšení efektu umožňuje výlety do sauny i masáže. Koneckonců takové postupy zrychlují proces čištění.

Jak se dostat z detoxní stravy

Dokončete program čištění by měl být postupný. Koneckonců, tělo musí zvyknout na novou dietu. Nejprve musíte zadat proteinové produkty v nabídce. V tomto případě můžete začít s přidáváním koření a soli do nádobí, ale v malém množství. Zde je takový náročný program detoxikace. Zpětná vazba na tuto metodu čištění není vždy pozitivní. Před zahájením implementace programu proto stojí za to projít konzultací se specialisty. Pokud existují určité nemoci, taková strava může být zakázána. Čištění v některých případech může být velmi škodlivé. Proto byste se s touto metodou neměli věnovat sami.

Co může být strava

Dnes existuje mnoho způsobů, jak očistit tělo a zhubnout. Program detoxikace je však považován za nejlepší z nich. Zde je příklad toho, jak by měl být tento postup proveden. Toto menu je pro jeden den:

1. Snídaně Může se skládat z neomezeného množství čerstvého ovoce. Pomeranče a banány by však měly být vyloučeny.
2. Druhá snídaně Obvykle se doporučuje používat šťávu z různých druhů ovoce nebo bylinných odvarů.
3. Oběd Měl by obsahovat lehký salát z čerstvé zeleniny. Je lepší používat takové produkty, které urychlují proces metabolismu, a tím usnadňují nejdříve možné čištění z toxinů celého organismu.
4. Čas čaje Apple a velká mrkev.
5. Večeře Zelenina, vařená výhradně v páru nebo zeleninový salát.

Navíc z navrhovaného menu můžete přidat ze 100 až 150 gramů ryb, stejně jako na večeři - malé množství hnědé rýže. Navrhl takový detoxifikační program po dobu tří dnů.

Detox zábal pro hubnutí

To nejenom vyčistí tělo, ale také ztratí váhu. Program home detox zahrnuje nejen změnu stravy, ale i různé procedury. Nejoblíbenější je balení. Postup, který potřebujete:

1. 200 mililitrů krému.
2. Lžíce mleté ​​kávy.
3. Dlaždice tmavé čokolády 50%

Před balením očistěte pokožku. Pro tuto ideální kávovou půdu nebo mořskou sůl. Tento postup umožňuje zlepšit krevní oběh v tkáních.

Jak detoxikovat zábal

Chcete-li připravit kompozici, musíte si vzít kontejner a nalijte smetanou do něj, přidejte strouhanou čokoládu a mletá káva. Směs by měla být umístěna do vodní lázně a tavena. Hotový výrobek musí být aplikován na tělo. Je lepší to provést kartáčem, který není příliš tvrdý, ale široký. Poté by měly být problémové oblasti zabaleny s lepícím filmem. Je nezbytně nutné ležet 40 minut pod teplou dekou. Po skončení procedury musíte udělat sprchu, nejlépe kontrast. Po tomto zábalu byste měli na kůži nanášet výživný krém.

Program detoxování nežádoucích účinků

Po dlouhou dobu se pro mnoho lidí stává detoxikačním programem ideální způsob čištění těla. Nicméně ne všechny tyto metody jsou vhodné. Podle těchto recenzí má tento způsob ztráty hmotnosti a čištění řadu vedlejších účinků, včetně:

1. Bolení hlavy, k nimž dochází v důsledku uvolnění toxinů. Pokud se nepohodlí stane nesnesitelným, pak odborníci doporučují přechod na normální a vyváženou stravu.
2. Také v důsledku odstranění toxinů z těla se může objevit špatný dech. V tomto případě vypláchnutí ústa čistou teplou vodou s několika kapkami citronové šťávy pomůže odstranit.
3. Kromě toho se na pokožce může objevit akné.
4. Vzhledem k nedostatku sacharidů se můžete cítit unaveni.

Navzdory vedlejším účinkům by mělo být tělo očistěno, protože velké množství toxinů a strusek otráví tělo, což činí pro všechny orgány obtížnou práci. Ideální metodou je detoxikační program. Doma můžete obalovat a změnit stravu, abyste zlepšili své zdraví.

Na závěr

Celý program "Coral detox" se provádí pouze ve specializované instituci, protože se skládá z mnoha procedur. Doma můžete dělat pouze detoxikovou dietu, která vám umožní začít se samočistícím mechanismem celého organismu. V důsledku tohoto cvičení se budete cítit zdravější. Ti, kteří se snažili o dietu, tvrdí, že zlepšili své zdraví. Stojí za zmínku, že detoxikační program umožňuje nejen vyčistit tělo, ale také zbavit se dalších kilogramů. Použití tohoto způsobu ztráty hmotnosti je však možné pouze po konzultacích specialistů.