Jak vařit ovesné vločky na vodu: recepty a tipy

Pro mnoho, pravděpodobně, už se stalo tradicí jíst ovesné vločky ráno. Je třeba poznamenat, že toto je velmi dobré rozhodnutí, které schválí odborníci na výživu a gastroenterology. O výhodách této obiloviny však budeme mluvit o něco později a nyní vám řekneme, jak vařit ovesné vločky na vodu. Snad naše rada bude užitečná pro ty, kteří stále chtějí jít do těchto snídaní. Pokud je to pro vás důležité, přečtěte si článek pečlivě.

Ovesné vločky je možné vařit v mléce a ve vodě, ale teď budeme hovořit o druhé metodě. Můžete se zeptat, proč. Budeme odpovídat. Především je tato kaše méně kalorická. Ovesné vločky hubnutí vody perfektně se hodí, což je důvod, proč je součástí mnoha diet. Navíc ne každý organismus může přenášet mléko. To je také závažný argument. A nemusí být vždy v ledničce.

Ovesné vločky na vodě: recept

Takže pro vaření vařené kaše budete potřebovat:

• ovesné vločky - 1 šálek;
• voda - 1 šálek;
• cukr;
• máslo ;
• ovoce a bobuloviny (v případě potřeby).

Budete potřebovat malý hrnce. Nalijte do něj vařená voda nakrájejte kousek másla a přidejte ji také. Nyní můžete olivový olej nalít do pánve.

Otočíme malý oheň a vaříme několik minut a neustále mícháme kaši, aby se nehořla. To je velmi důležité, protože ovesné vločky se vaří velmi rychle. Pokud odjedete na pár minut a kaše klesne dole. A chcete, aby to byla velká konzistence. Sůl nebo cukr.

Když je vařená ovesná vločka, vypněte teplo a nalijte ji do desky. Přidejte na ně nakrájené ovoce, jako je banán, jablko, kiwi nebo bobule v letním období - jahody, maliny, borůvky. Chutné, zdravé a rychlé snídaně jsou připraveny! Bon appetit!

Takže jsme zvažovali možnost vaření sladké kaše. A teď se dozvíme, jak vařit slanou ovesné vločky ve vodě.

Líbí se vám slané?

Budeme potřebovat následující složky:

• sklenici ovesné kaše;
• kus másla;
• dvě sklenice vody;
• sůl (podle chuti).

Nalijte do hrnce čisté vařené vody, zapněte nízký ohň, počkejte, až kapalina vaří. Do ní nasypte ovesné vločky a okamžitě začněte míchat ze dna. Když vidíte, že vločky jsou oteklé, musíte přidat kus másla a soli. Pokud vidíte, že kaše je příliš suchá, přidávejte do něj ještě trochu vody. Cook ještě jednu minutu, pak jej můžete vypnout, položit na talíře a dát snídani (nebo večeři). Můžete jíst kaše se salátem, kusem masa nebo vařeným vejcem. Věřte, po takovém jídle zůstanete plný.

Vytáhli jsme pomalý sporák

Máte pomalý sporák? Dobře, bude to pro tebe užitečné. Víte, jak vařit ovesné vločky v pomalém sporáku na vodě? Přečtěte si.

K přípravě budete potřebovat skladovat na těchto složkách:

• ovesné vločky - 60-100 g;
• voda - asi 350 ml;
• sušené meruňky - 50 g;
• lehké rozinky - 50 g;
• máslo - 60 g;
• soli;
• cukru

První věc, kterou potřebujete, je protlačit ovesnou kaší sítem. Pak usneme v misce s více místem, vložíme hrozy a sušené meruňky na vrchol.

Vařte vodu a naplňte ji ovesnou kaší se sušenými ovocemi. Nyní můžete slanou sůl ochutnat.

Zavřete pomalý sporák, zhasněte režim hašení, čas 20-25 minut. Po této době bude kaše připravena. Vychutnejte si chutné a zdravé jídlo.

Solená kaše v pomalém sporáku

Ovesné vločky na vodě, jejichž recept může být odlišný, je ideální pro ty, kteří se ponoří do práce. Nalijte vločky do pomalého sporáku a po chvíli je připravena snídaně. V tomto nádherném zařízení můžete vařit slanou ovesné vločky.

Potřebujeme následující složky:

1. ovesné vločky - 1-2 sklenice;
2. voda - 2-3 sklenice;
3. máslo;
4. sůl

Spalte ovesné vločky v misce s víčkem, nalijte je teplá voda (v tomto případě bude kaše dostat chutnější), zvolte režim kalení, čas je 15-20 minut. Nezapomeňte zabránit alespoň 2 krát. Před ukončením vaření přidat sůl a olej. To je vše, kaše je připravená.

Je to užitečné?

Nyní víte, jak vařit ovesné vločky ve vodě. No, teď vám řekneme, proč je to užitečné.

1. Ovesné vločky jsou bohaté na vitamíny a další příznivé látky. Například obsahuje vitamín A, B6, K, thiamin, karoten a tokoferol.
2. Pravidelná konzumace této kaše pomáhá normalizovat práci ledvin.
3. Ovesné vločky by měly být konzumovány těmi, kteří hrají ve sportu, protože jsou naprosto bez výživy a pomáhají udržet fit.
4. Pokud požíváte kaši denně, po určité době si všimnete, že se vaše pokožka, nehty a vlasy zlepšily a začal jste se cítit mnohem lépe a veseleji.
5. Ovesné vločky jsou indikovány u lidí s onemocněním trávicího traktu.
6. Perfektně posiluje imunitní systém a zároveň snižuje stres.

Teď víš jak užitečné snídaně které obsahují tuto kaši.

Použijte tipy

A konečně, některé užitečné tipy na vaření ovesné vločky ve vodě.

Před vařením si přečtěte pokyny na obalu. S největší pravděpodobností to říká, kolik potřebujete k vaření kaše, takže se to ukáže jako pastovitá nebo kapalná konzistence. A pak, podle doporučení, můžete vařit přesně ten, který se vám nejlépe líbí.

Přidejte ovoce, ovoce a ořechy na ovesné vločky. Výhody tohoto pokrmu se mnohonásobně zvyšují.

Obal z ovesné mouky uchovávejte těsně uzavřený na suchém místě, jinak by mohly být vlhké.

Pokud si myslíte, jaký druh vařené kaše, ovesné vločky nebo kukuřice, vyberte první, bez váhání. Kukuřičné krupice, jejichž poškození je prokázáno odborníky na výživu, by se nemělo stát častým hostem na vašem stole.

Užijte si jídlo, jíst ovesné vločky na zdraví! Buďte energičtí, krásní a energičtí!