Často křeče v nohách

Stojí za to obtěžovat

Většina lidí je obeznámena s epizodními projevy stavu, kdy křeče nohou, konkrétně svaly nohou, s křečemi. Stává se to někdy, aniž by to vyvolalo velké obavy. Náhlý výskyt nachlazení může způsobit tento stav. svalové tkáně. Důvod bude odstraněn - křeče zmizí, když se objeví znovu - není známo a není třeba se obávat. Úzkost by měla být způsobena situacemi, kdy nohy jsou noženy v noci, a časté, dlouhé svalové kontrakce jsou charakteristické, zvláště pokud se objevují bez zjevného důvodu.

Křeče onemocnění

Pokud se konvulzivní záchvaty opakovaně vyskytují bez viditelných dráždivých faktorů, předpokládá se, že existuje obecné onemocnění. Mohou to být poruchy způsobené diabetes mellitus, činnost štítné žlázy, neurologické, hormonální abnormality, metabolické poruchy. Včasná diagnóza spolu s benigní léčbou základního onemocnění ve většině případů léčí a konvulzivní svalové kontrakce. Táhne nohy křečovými žilkami, různými napětími, nadměrným napětím způsobeným přepracováním svalů.

Křeče v důsledku nesprávného metabolismu

Často hlavní příčiny nočních křečí je nedostatek těla hořčíku a vápníku, které se aktivně podílejí na přenosu nervových impulzů. Špatná absorpce této látky může být způsobena nedostatkem vitaminu D, což naopak vytváří podmínky pro výskyt záchvatů. Často táhněte nohy během těhotenství.

Příčiny metabolických poruch u těhotných žen

Stav čekání na dítě může být příčinou nedostatku mikroživin v těle nastávající matky. Tato situace je způsobena tím, že dítě potřebuje velké množství těchto látek k růstu. Nedostatek hořčíku a vápníku je kompenzován dvojnásobnou dávkou těchto prvků.

Drogy, které přispívají k nedostatku mikro- a makronutrientů

Prostředky "Maalox" a "Almagel" - to jsou léky, které se často používají k eliminaci zánětu pálení žáhy, mohou způsobit nedostatek hořčíku v těle. Tyto léky chrání žaludek před agresivním účinkem. kyselina chlorovodíková. Horčík však také vytváří potíže při absorpci.

Fyziologické příčiny

Dietní výživa potraviny bohaté na bílkoviny vede k obtížnosti asimilace vápníku, což vede k vytažení nohou. Intenzivní pocení odstraňuje hořčík z těla a způsobuje svalové kontrakce.

První pomoc

K odstranění náhle vznikl křeče lýtkových svalů v noci musíte stát na bosé podlaze na chladné podlaze a narovnat trup. Cirkulace krve v této pozici ve svalech je obnovena uvolněním konvulzivního stavu. Dalším trikem je položit prsty na obě ruce, zatímco vležete, a pak bolestí přitlačit k hrudi a pokusit se protáhnout svaly. Můžete zkusit zkrátit smyčku. Poté je nezbytné, aby ji lehká masáž, lehla a položila dolní končetiny nad hlavu, aby z nich uspořádala odtok krve.

Prevence

Často táhne nohy z nepohodlných obuvi, proto je třeba je vybírat s přihlédnutím k existujícímu problému. Při jakékoli činnosti je třeba se vyhnout přetížení. Zlepšuje stav omezení příjmu cukru a kávy, přestává kouřit, obohacuje stravu potraviny bohaté na vápník a hořčíku. Masáž, kontrastní koupele s přídavkem léčivých bylin, teplé ponožky za chladného počasí, hygienická péče o nohy, všechny tyto postupy, s výjimkou toho, jak se zbavit křečí, budou mít příznivý vliv na celé tělo.