Ovulační plán. Jak vypočítat ovulaci. Graf bazální teploty během ovulace

Jak vypočítat ovulaci? Taková otázka často slyší gynekologové ve své kanceláři. Ve skutečnosti existuje několik způsobů, jak určit den, kdy vajíčko opustí vaječníky. Zvažte je a zjistěte, jak vytvořit svůj plán ovulace.

Co je ovulace? a proč to počítat?

Rozvrh ovulace je prostě nutný, když chce pár mít dítě. Samozřejmě, hnojení může nastat bez výpočtů. Ale pokud zjistíte, kdy se folikul rozpadne, pak si počkat dítě ukáže poněkud rychleji.

Ovulace se vyskytuje v těle každé zdravé ženy jednou měsíčně. Tento den je přibližně uprostřed cyklu. Při nástupu menstruace se produkuje hormon, který je zodpovědný za růst folikulů. Když jeden z nich dosáhne požadované velikosti, bublina vybuchne a samice se uvolní.

Jak vypočítat ovulaci?

Abyste zjistili, kdy nastane nejdůležitější den v cyklu žen, musíte vynaložit určité úsilí a být ve svých činnostech konzistentní. Jak vypočítat a sestavit plán ovulace?

Metoda jedna: použití testů

Nejběžnější metodou zjištění, kdy dochází k prasknutí folikulů, je provedení domácí studie. V lékárně si můžete zakoupit výrobky pro testování. Výzkum je zapotřebí denně. Nezapomeňte, že test se může provést v rozmezí od 10 do 20 hodin. V tomto okamžiku získáte nejspolehlivější výsledek.

Napište do zápisníku všechny četby a sestavte plán ovulace. Zatímco výsledek studie je negativní, ve vašem těle dochází k nízké produkci luteinizačního hormonu. Je to on, kdo je zodpovědný za včasné roztržení folikulu. Jakmile je test pozitivní, pak vězte, že hladina hormonu se zvýšila. Od této chvíle vajíčka opustí folikul během jednoho dne.

Druhá metoda: graf bazální teploty během ovulace

Poměrně často lékaři doporučují tuto metodu ženám. Pro výpočet ovulace Budete potřebovat notebook a teploměr. Každé ráno proveďte měření teploty v pochvě nebo konečníku. Všechny hodnoty musí být zaznamenány. Nezapomeňte, že před studiem nemůžete vstát. Všechna měření musí být prováděna ve stejnou dobu. Výsledná hodnota může být ovlivněna stresem, nadměrnou fyzickou aktivitou, pohlavním stykem nebo alkoholem opilý den předtím. Při plánování je nutné zvážit všechny tyto jevy. Možná nebudete mít okamžitě krásnou křivku.

Ale po několika cyklech těchto studií si budete moci všimnout určité pravidelnosti. Před ovulací se tělesná teplota mírně sníží (v průměru o 0,2-0,4 stupňů). Na této úrovni zůstává jeden nebo dva dny. Stejně tak můžete vidět pouhým okem, že předracionální pokles teploty již v druhém cyklu měření teploty. Basal graf teplota ovulace jde nahoru. Hodnota se zvyšuje v průměru o 0,5 stupně (v některých případech může růst dosáhnout tak nízkého stupně). V této pozici zůstává křivka grafu až do začátku nového cyklu. Při těhotenství se teplota nezhoršuje.

Třetí cesta: očekáváme ovulaci cervikálního hlenu

Existuje další možnost, jak vytvořit graf pro stanovení ovulace. Každý den sledujte své výběry a napište pozorování do notebooku. Na samém začátku menstruačního cyklu žena zaznamenává nepatrné husté alokace. Přibližně jeden až dva týdny po dokončení menstruace se hlen zředí a stává se průhledným. Taková sekrece se nazývají plodná.

Jakmile se ve vašem grafu objeví značka cervikální hlen stala se tekutá a viskózní, což znamená, že ovulace nastane následující den.

Čtvrtá možnost: sledování ovulace pomocí ultrazvuku

Tato metoda je nejspolehlivější. Má však několik nevýhod. Takže žena bude muset přidělit čas a několikrát za měsíc navštívit odborníka na výzkum. Navíc takové návštěvy budou stát hezké paní poměrně drahé.

Během postupu odborník na monitoru uvidí stav ženských vaječníků a folikulů. V závislosti na velikosti bublin se lékařka po několika dnech naplánuje na další návštěvu. Po každém vyšetření je ženě dávána získaná velikost folikulů. To by měla zaznamenat ve svém notebooku. Jakmile lahvička dosáhne požadované hlasitosti, lékař oznámí, že po několika hodinách nastane ovulace.

Jak zjistit dobu ovulace na krevní zkoušce?

Existuje jiná metoda pro určení, kdy se folikul rozbije a uvolňuje vajíčko. Pro studium je nutné darovat krev pro analýzu. Laboratorní asistent určuje hladinu luteinizačního hormonu v materiálu. Poté budete moci porovnat data se zavedenými normami a zjistit, jak brzy nastane ovulace.

Tato metoda je velmi podobná první možnosti - testování. Množství hormonu v krvi je však mnohem vyšší než v moči. Proto je tato metoda výzkumu bezpečnější a přesnější.

Dešifrování přijatých dat

Bez ohledu na způsob určování ovulace, kterou si vyberete, musíte se naučit, jak správně interpretovat data. Možná v prvních cyklech budete potřebovat radu odborníka, který vám pomůže přečíst plán ovulace. Dešifrování dat se později stane pro vás snadným cvičením. Můžete se snadno naučit porozumět údajům a slyšet, co tělo říká.

Chcete-li dosáhnout požadovaného výsledku, použijte několik metod najednou. Možná má smysl měřit bazální teplotu a sledovat vaginální výtok. A možná budete chtít provést testování a pravidelně půjdete na ultrazvuk. Poraďte se svým lékařem a zjistěte nejvhodnější metodu pro výpočet ovulace.