Nejlepší vitamíny pro muže. Komplexy vitamínů pro muže

V současné době, v podmínkách nepříznivé ekologie, s neustálým stresem v práci a doma, obrovské fyzické námahy, lze bez nadsázky říci, že je ohroženo zdraví mnoha mužů. Většina představitelů silnějšího sexu ztrácí svou atraktivitu, stává se obézním a plným po 35 letech. Jak lze tento problém vyřešit? Samozřejmě byste měli věnovat pozornost vitamínům pro muže. Pomohou obnovit vitalitu, posílit imunitní systém, normalizovat reprodukční funkci a nakonec zlepšit sebevědomí.

Specificita komplexů mužských vitamínů

Ve spravedlnosti je třeba poznamenat, že dnešní rozdělení léků na vitamíny pro muže a ženy je podmíněno. Odlišují se pouze v poměru: u některých komplexů je počet určitých mikroelementů větší, u jiných je méně. Zástupci silnějšího pohlaví mají větší ústavu a vyvíjejí svaly než ženy, jejich fyzická aktivita je významnější, resp. Potřeby některých stopových prvků jsou poměrně vysoké.

Samozřejmě, někteří mohou říkat: "Proč bych měl konkrétně koupit vitamíny pro muže, když mohu doplnit rovnováhu s jídlem?" V zásadě je to tak, ale pro splnění denních potřeb těla v některých látkách, aminokyselinách, mikro a makro prvcích, člověk by měl jíst několik kilogramů zeleniny, ovoce, ryby, maso, mléčné výrobky denně, což je fyzicky nemožné.

Samozřejmě bude docela obtížné obnovit zdraví s některými vitamínovými komplexy. Současně je velmi důležité dodržovat správný výživový systém: konzumovat co nejméně údené maso a konzervy, minimalizovat cukr a sůl v potravinách a omezit produkty rychlého občerstvení ve stravě. Bohužel, většina moderních Adamových synů ignoruje výše uvedená doporučení.

Tak či onak, ale vitamíny prodávané ve farmářských řetězcích pro muže by měly v ideálním případě obsahovat všechny stopové prvky a příznivé látky. Ale jejich počet, proporce musí být vybrány přímo dietními lékaři.

Dnes existují programy pro chlapce, pro muže s aktivním rytmem života, pro ty, kteří se chtějí stát papeži, a pro starší muže.

Vitamin E

Vitamin E pro muže je velmi, velmi důležitý. Jeho nedostatek vede ke zhoršení celkového stavu těla: snižuje pracovní schopnost, člověk se rychle unavuje, jeho síla oslabuje. Na tomto pozadí se zpravidla objevuje deprese. Kromě toho je vitamin E pro muže stejně jako pro ženy velmi důležitý, protože ovlivňuje stav krevních cév.

Thiamin nebo vitamín B

Tento vitamín pomáhá lépe trávit bílkoviny a řídit distribuci aminokyselin ve svalové struktuře. Navíc obnovuje hematopoetický proces, reguluje vedení impulzů podél nervových buněk, zlepšuje funkci orgánů zraku.

Vitamin A

Úloha retinolu v mužském těle by také neměla být podceňována. Normalizuje vizi, obnovuje účinnost a společně s vitaminem E se podílí na vývoji mužského pohlavního hormonu - testosteronu. Navíc vitamín A zabraňuje vzniku rakoviny.

Vitamin C

Práce výše uvedeného vitamínu jsou zaměřeny na mobilizaci zdrojů těla pro regeneraci buněk a hojení ran. Nedostatek kyseliny askorbové vede ke stresu. Vitamin C přispívá také k normalizaci krevního tlaku, minimalizuje negativní práci volných radikálů, snižuje hladinu cholesterolu a zabraňuje vzniku aterosklerózy.

Kyselina lipoová

Doplnění zásob této látky se doporučuje především těm mužům, kteří nedodržují dietu, jíst hodně smažených potravin, používat alkohol. To vše vede k rozpadu jater a vitamín N pomáhá obnovit jeho funkci, která mimo jiné normalizuje metabolismus sacharidů a tuků, aktivuje štítnou žlázu a minimalizuje riziko infekce těla radioaktivními látkami.

Vitamin H

Nedostatek biotinu vede k plešatosti, poškození kůže a křehkým nehtům. Normalizuje také metabolické procesy v těle a reguluje obecný metabolismus.

Vitamíny, které zlepšují reprodukční funkce

Mnoho lidí se zajímá o to, jaké vitamíny jsou při plánování koncepce nezbytné pro muže. Především byste se měli postarat o rovnováhu tokoferolu, jehož přínos byl zmíněn výše. Říká se tomu vitamín, který dodává porod. Zadruhé by si měl pamatovat tak důležitý prvek pro mužskou sílu jako zinek. Pomáhá také normalizovat funkci prostaty. Aby se vyrovnal nedostatek zinku, měli by muži pravidelně jíst dýňová semínka a ústřic. Pokud jsou výše uvedené produkty obtížně nakupovány, pomůže problém vyřešit komplex vitamínů s vysokým obsahem zinku, jako je Duovit.

Dnes je otázka, zda je možné kompenzovat takovou chorobu jako je erektilní dysfunkce vyplněním nedostatku tokoferolu a zinku v těle. Určitě neodpovídá. Pokud je příčina impotence spočívá v závažném porušování stravy, může tento problém vyřešit komplexem vitamínů pro muže. Nicméně, jestliže pokles libida mužského pohlaví je vysvětlen nervovým napětím a stresem, bohužel se situace nedá korigovat některými přísadami. A takové léky mohou být účinné, když nastavíte konkrétní cíl: plánování těhotenství.

Pro muže, vitamíny, bohužel, nemají žádný zájem o každodenní život: v naší zemi se jen malá část silnějšího sexu stará o své vlastní zdraví.

Komplexy vitamínů doporučené pro úspěšné pojetí dítěte především zvyšují kvalitu spermií, a proto po jejich užívání se pravděpodobnost, že se stane otec, zvýší mnohokrát.

Pro normální koncepci jsou však důležité i další prvky, zejména kyselina listová. Především je nutné pro normální průběh procesu buněčného dělení - bez toho nebude žádná spermatogeneze. Odhadovaná dávka kyseliny listové se pohybuje od 400 do 800 μg. Za den! Nicméně se nebojte předávkování vitamínem B9 - je ve vodě rozpustný a nehromadí se v těle.

Samozřejmě, že to nejsou všechny vitamíny pro sílu mužů. Selén hraje obrovskou roli v tomto ohledu. Jeho nedostatek je často příčinou neplodnosti. Pro normální spermatogenezi, železo, retinol, B vitaminy a C. Samozřejmě, pokud se zástupce silnějšího pohlaví chce stát otcem, pak je nutné koupit komplex vitamínů pro muže, který má ve svém složení omega-3 mastné kyseliny. Také přispívají k zrání spermií a zvyšují jejich schopnost oplodnit vajíčko.

Co si pro muže zvolí vitamíny? Recenze svědčí o tom, že dnes jsou oblíbené přípravky Complivit, Duavit for Men, Viardot, Viardot Forte, Proffertil.

Jaké doplňky zvolíte pro muže kategorie "40 +"

Čím starší je člověk, tím více zdravotních problémů se stává: utrpení imunitního systému procesy oxygenace tkáně, syntéza bílkovin a buněčné dýchání jsou zpomaleny.

K minimalizaci těchto rizik je nutné zachovat aktivní životní styl a snížit mentální stres na nulu. Kromě toho byste měli pravidelně užívat multivitamínové komplexy obsahující kompletní sadu stopových prvků. Jaké živiny nemohou po čtyřiceti letech dělat muže? Především jsou to vitamíny skupin A, B, C, kyseliny listové, železo, zinek. Pozornost je třeba věnovat takovým lékům, jako jsou "Aktivin", "Ursul", "Artum".

Avšak potřeba stejných vitamínů u mužů existuje v jakémkoli věku. A samozřejmě správná výživa je pro obnovu těla velmi důležitá. Nejlepšími vitamíny pro muže je zdravé a vyvážené jídlo.

Rozsah léčiv

Není žádným tajemstvím, že dnes existuje široká nabídka vitaminových komplexů téměř pro všechny příležitosti. Navíc nejen farmaceutické společnosti, ale i výrobci "sportovní" výživy jsou nápadné s řadou přísad. Zvažte nejoblíbenější drogy.

Opti-muži

Podle obrovského počtu zástupců silnějšího pohlaví jsou v současné době nejlepšími vitamíny pro muže komplex Opti-Men od amerického výrobce Optimum Nutrition. Tento léčivý přípravek je vitaminem a minerály. Jeho pravidelné používání snižuje riziko vzniku avitaminózy. Moderní výrobní technologie umožnily dodávat jednu tobolku Opti-Men s osmi aminokyselinami, dvaceti osmi koncentrátmi a čtyřmi enzymy. Vezměte si vitamíny jednou tabletu třikrát denně během jídla.

Výrobci vydali dvě verze léku Opti-Men: jeden - pro Spojené státy a druhý - pro evropské země. Odlišují se od sebe v koncentraci určitých stopových prvků. Označení "% DV" se vztahuje na obal amerického výrobku, evropský - "% RDA".

Animal Pak

Je třeba poznamenat, že společnost Opti-Men má soutěžitele - Animal Pak, vyráběný firmou Universal Nutrition. Komplex vitaminů je zaměřen především na ty, kteří se podílejí na vzpírání. Velká jediná porce produktu se skládá ze dvou pytlů. Dávkování některých stopových prvků je neuvěřitelně obrovské. Zejména konečná koncentrace vitaminu B6 v tomto léku bude 9000% denních potřeb průměrného člověka. Některé další vitamíny jsou prezentovány v podobné dávce. Neexistují však žádné kontraindikace z hlediska zvýšené koncentrace prvků, takže se nemusíme obávat.

Bylo by však logičtější, aby byl Animal Pak stále užíván v normální dávce. Všechny živiny a složky obsažené v jedenácti pilulkách - stejně jako mnoho z nich v jedné sáčku. Manuál říká, že dvě tašky jsou určeny na jeden den - Animal Pak je třeba užívat v takovém množství. A to by mělo být po jídle a ráno. Po dokončení balení se nepokoušejte vzít další. Udělejte si jeden a půl měsíce.

"Abeceda"

Je třeba poznamenat, že farmaceutické společnosti nabízejí komplexy vitamínů, které nejsou zhoršeny počtem a stupněm strávitelnosti mikroelementů, než přípravou společností specializovaných na sportovní výživu.

Patří mezi ně zejména abecední vitamíny pro muže. Tato lék je zaměřen na zlepšení účinnosti, normalizace vitality a posílení imunitního systému. Abecední vitamíny pro muže navíc mají příznivý účinek na nervový a imunitní systém a jsou také účinné při prevenci kardiovaskulárních poruch.

Vitrum

Poptávka po vitaminových vitamínových doplňcích je dnes značně vysoká. Americký výrobce vyvinul celou řadu minerálních komplexů, které jsou zaměřeny na různé věkové kategorie lidí. Muži mohou doporučit klasickou verzi Vitrum, která kompenzuje každodenní potřebu vitamínů a živin. Droga se doporučuje těm, kteří nedávno utrpěli zima, a těm, kteří pravidelně trpí vážným fyzickým a psychickým stresem.

Závěr

Samozřejmě, otázka, jaké vitaminy pro člověka by měla být získána v dané situaci, se rozhoduje individuálně. Je však třeba poznamenat, že zástupci silnějšího pohlaví si musí pamatovat, že péče o své zdraví by měla být založena na integrovaném přístupu, který zahrnuje nejen pravidelné doplňování. Kromě toho musíte vést zdravý životní styl: jíst správně, pohybovat se více a samozřejmě se vzdát špatné návyky. Měli byste se také naučit žít bez stresu a deprese. Pouze v tomto případě může člověk dosáhnout významného úspěchu, pokud jde o zlepšení vlastního zdraví. Nezapomínejte, že předávkování některých vitaminů je plné negativních důsledků: například, pokud je přehánějte vitaminem B12, může dojít k zablokování krevních cév, což vede k srdeční selhání. Než si koupíte konkrétní drogu, nebuďte líní, abyste se poradil se svým lékařem.