Co je kefírová strava pro hubnutí?

Jak víte, kefír patří ke skupině fermentované mléčné výrobky, které jsou velmi prospěšné pro naše tělo. Tento nápoj se často používá jako preventivní opatření proti nemocem trávicího traktu. Kromě toho přispívá k rychlému zotavení těla po vážném onemocnění. Na základě všech stávajících pozitivních vlastností byla vyvinuta speciální kefírová strava pro snížení tělesné hmotnosti. Je to o ní, v tomto článku budeme hovořit co nejvíce.

Kefírová strava pro hubnutí. Obecné informace

Jak již bylo uvedeno výše, tento nápoj má mnoho užitečných vlastností. Například kefír pomáhá normalizovat činnost gastrointestinálního traktu, tj. Zmírňuje nevolnost a pocit těžkosti v pankreatu.

Kefírová strava pro hubnutí. Užitečná doporučení

Odborníci tvrdí, že energetický systém s použitím tohoto produktu vám umožní co nejdříve zbavit se dalších kilogramů a výsledek se objeví až příští den. Pravidelně platí, že kefírová strava pro snížení tělesné hmotnosti znamená použití samotného nápoje ve stravě, stejně jako čisté ne-uhličité vody v jakémkoliv množství. V dalších známých variantách se také navrhuje přidávat do stravy a dalších složek. Například rozšířené použití kefír-okurky stravy, a také kefír-jablko a kefír-pohanka.

Kontraindikace

Odborníci nedoporučují dodržovat tento systém výživy pro osoby, které mají vážné problémy s gastrointestinálním traktem. Faktem je, že v tomto případě jsou nezbytné nezbytné úpravy a omezení stravy, které negativně ovlivňují pankreas. Kromě toho byste se neměli uchýlit k užívání této stravy déle než pět dní v řadě a v případě kombinace (přítomnost zeleniny v potravinách) - více než deset dní. Měli byste také předem připravit dietu. Doporučuje se postupně odstraňovat potraviny s vysokým obsahem kalorií a mastných kyselin z jídelníčku. Takže můžete snadno upozornit na očekávané stres těla. Na konci stravy je také nutné postupně vrátit do obvyklé stravy. Je lepší začít s obilovinami a vývary, ale v žádném případě s masem a mastnými potravinami.

Výživová esence

Během stravy kefír se denně doporučuje pít asi 1,5 litru fermentovaného mléčného nápoje a přibližně dva litry vody. Čaj a káva, včetně cukru, jsou přísně kontraindikovány. Kvůli velkému množství tekutiny bude tělo očistěno od toxinů a škodlivých toxinů, kromě toho se navíc kilogramy snadno ulehnou. Nejen kvůli výše uvedenému schématu kefír-okurky, ale i dalším změnám stravy na internetu jsou pozitivní recenze. Kefír-jablečná strava platí pro ně. Rozhodněte se, jaký druh jídla je pro vás vhodný a držte se s ním na chvíli.