Co je masáž? Masážní technika. Kurzy masér. Profesionální masáž

Článek bude hovořit o tom, co je masáž. Toto slovo je známo a pochopeno mnoha, ale velmi málo lidí se hluboce vrhne do tohoto tématu. Dopad na lidské tělo může být velmi odlišný, a to je krása masáže. V článku se zamyslíme nad všemi jemnostmi, detaily a dalšími důležitými body.

Obecné informace

Nejprve se podívejme na to, co je masáž. Toto francouzské slovo znamená soubor reflexních a mechanických efektů na lidské tělo. Je vyjádřena třením, vibracemi, tlakem atd. V zásadě jsou všechny manipulace prováděny rukama, i když je možné použít další nástroje. K dosažení většího účinku se často využívají vody a vzduchu.

Dějiny

Chcete-li správně pochopit, co je masáž, měli byste studovat její historii. Je to docela rozsáhlé, ale velmi zábavné. Takže začněte s tím, že je téměř nemožné říci, kdo byl první, kdo vymyslel metodu takového vlivu. Postupně se objevoval a rozvíjel paralelně v různých částech světa. Masáž, stejně jako jiné metody a metody tradiční medicíny, byla v nejjednodušší formě vymyšlena dávno. Vědci objevili informace, podle kterých byla tato technika používána lidmi, kteří žili na ostrovech Tichého oceánu. To znamená, že techniky byly známy i primitivním národům. Masáž nalezla velmi širokou aplikaci mezi národy Indonésie, kteří ji používali jako hlavní nebo doplňkovou léčbu. Masáž zahrnovala tlak, tření, hnětení a hladení.

Původní a nejjednodušší metody masáže používají lidé k tomu, aby snížili bolest před zraněním nebo různými nemocemi. Pak byly použity metody tření a hladení, které jsou nyní základem masáže.

Vědci dokázali, že v 6. století před naším letopočtem ve staré Číně byly školy, které vyškolely lékaře. Jednou z disciplín při tréninku byla masáž. Po analýze nápisů na pyramidách a papyru, výzkumníci dospěli k závěru, že masážní technika byla známa Egypčanům, Peršanům a Asyrským. Zvláštní odkazy na tento lékařský postup byly nalezeny ve spisech Hippocrates.

Léčitel Avicenna, známý ve východních zemích, v mnoha jeho dílech popisoval masáž jako obnovující, posilující a relaxační techniku. Je zajímavé, že v Číně a Indii takové postupy s lidským tělem mohly provádět pouze kněz. V Číně věděli o masáži dokonce 3000 let před narozením Krista, v Indii - 700 let. Krásní římští stíhači používali tuto techniku ​​k zabránění otoku na těle po zranění. V Řecku, ctí si Hippocrates, masáž byla okamžitě zaznamenána jako účinný lék na mnoho nemocí. Žáci hvězdy později ve svých spisech napsali, že masáž je ideální způsob, jak zabránit výskytu tkáňových zesilovačů a výpotků. Nicméně, když začala doba křesťanství, tato technika nebyla brána vážně. Navíc se ji snažili odmítnout, protože ji považovali za pohanskou recepci. Jen myslete na čísla: před pouhými 300 lety se informace o výhodách a léčivých vlastnostech masáže v různých nemocech začaly objevovat v učebnicích a spisech lékařů. Nicméně i přes to všechno zůstala tato technika stále více populární než oficiální.

Nyní je tento typ terapie pevně zaveden v arzenálu oficiální medicíny a vzdělávání masérského terapeuta je považováno nejen za prestižní, ale přináší i dobrý příjem.

První pokusy

První člověk, který zahájil hluboké studium masáže a jeho vliv na tělo a ducha člověka, byl švédský doktor Peter-Heinrich Ling. Byl synem kněze a chtěl následovat kroky otce. Jednou při cestě do Evropy se člověk ochromil revmatismus, lékaři mu nemohli pomoci. Později začal čerpat šermířské lekce od francouzštiny. Ling si všiml, že cvičení snižuje bolest. Rozhodl se, že se plně věnuje studiu gymnastiky a jejímu vlivu na člověka, začal studiem anatomie a fyziologie.

Vzhledem k tomu, že tento směr byl zcela nový, měl badatel vynaložit velké úsilí na otevření královského institutu gymnastiky ve Stockholmu. Je zajímavé, že škola existuje a je stále v platnosti. Každý den chodí nemocní lidé na léčbu, žáci pro pedagogickou gymnastiku a studenti pro výuku základů.

Oleje

Pro zlepšení masážní účinnosti se používají oleje, masti, gely, přípravky a teplotní efekty. Férový sex se nejvíce líbil aroma masáž, při které používají esenciální oleje a kadidlo. V tomto případě musíme pochopit, že existují různé typy masáží. Některé zahrnují použití pouze základního masážního oleje, jiné umožňují použití různých éterických olejů, které se přidávají po kapkách do základny. Nahraďte masážní olej obvyklým krémem, který nebude fungovat, protože se rychle vstřebává do pokožky a nedává efekt klouzání, nezbytně nutný při provádění úderů a tření. Existují druhy masáží, ve kterých nejsou používány žádné součásti, ať už je to olej, voda nebo něco jiného. Z klasických typů se provádí pouze anticelulitidová masáž s medem bez použití olejů. Aroma v základním oleji pro masáž můžete přidat. Takže jalovce, geranium, levandule silice mají relaxační účinek. Oranžové a grapefruitové oleje "bojují" nejlépe celulitidy, pelargónie, jedle a cedr se vyznačují svým baktericidním účinkem. Připomeňme, že je musíte doslovně přidat do jedné nebo dvou kapiček.

Správně s použitím olejů, pomocí masáže můžete stimulovat, tónovat nebo uvolňovat osobu a vyvíjet potřebný vliv na jeho fyziologické systémy. Někdy se oleje používají k zesílení účinků mechanického namáhání, někdy je redukují. V každém případě je třeba upřednostnit masážní oleje, které se skládají z aktivních složek přírodního původu.

Typy masáží

Zjistili jsme, jaká masáž je, seznámil se s její historií. Nyní promluvme o svých formách. Základní druhy nejsou tolik, kolik se může zdát. Toto je:

1. Klasický. . Zahrnuje taková manipulace s rukama jako hladení, klepání, tření, ztuhnutí a častěji se masíruje zad a nohy , ale v některých případech se masíruje hrudník a břicho . Klasická masáž zahrnuje následující poddruhy:

• Terapeutická masáž. Často součástí komplexu manuální terapie. Provádí se pro specifická onemocnění.
• Relaxační
• Tónování.
• Sporty.
• Anticelulitida.
• Kosmetické.

2. Thajština Tento typ masáže nezahrnuje účinky rukou na kůži, ale různé flexe a prodloužení končetin a změnu postavení těla. Předpokládá se, že takové cviky otevřou všechny čakry v osobě, vrátí své zdraví do svých orgánů. Thajská masáž se provádí pouze v oblečení.

3. Shiatsu. To je poněkud podobné akupunktuře a skládá se z lisovacích prstů na specifických nervových zakončeních. Jedná se o čistě profesionální masáž a měla by být prováděna pouze profesionálem, který dobře ví nejen umístění v těle nervových zakončení, ale také jejich vztah k práci orgánů. Není nutné, aby se pacient svlékl na shiatsu.

4. Exotické typy masáží. Existuje velké množství poddruhů. V podstatě každý národ má svou vlastní speciální masážní techniku. Dnes nejslavnější:

• Kamenná masáž.
• Indonéština.
• Turečtina
• Kreolský.

Ve skutečnosti jsou thajská masáž a shiatsu také exotické, ale již vstoupily do našich životů tak pevně, že se staly zcela obyčejnými. V dnešních dnech jsou v mnoha městech otevřeny masérské kurzy, kde vyučují tyto dvě techniky vlivu na tělo a nejen klasickou masáž.

Přidejte pár slov o terapeutické profesionální masáži. V posledních letech je v mnoha klinikách aktivně používáno během a po léčbě takových onemocnění:

• V gynekologii a urologii.
• Kardiovaskulární, nervové systémy.
• Orgány gastrointestinálního traktu.
• Muskuloskeletální systém.
• Respirační trakt.
• S metabolickými poruchami.

Jedná se o krátký a velmi obecný seznam, který dává jen malou představu o tom, jak efektivní profesionální masáž je pro různé zdravotní problémy.

Baby masáž

Samostatně se chci dotýkat tématu masáže pro děti. Podle určitých indikací, například torticollis, může být předepsáno od prvních měsíců života drobků. V mnoha případech, pokud byla masáž prováděna profesionálně, je možné následně zamezit chirurgickému zásahu dítěte. Masáž pro děti se skládá ze dvou hlavních kategorií:

1. Wellness. Je jmenován v případech, kdy dítě nemá významné zdravotní abnormality a je zaměřeno na zlepšení celkového stavu. Tato masáž se používá, pokud má dítě:

• Apatie, letargie.
• Špatná chuť k jídlu.
• Rozrušený spánek, časté noční probuzení, obtížné usínání.
• Hyperaktivita nebo nízká mobilita.
• Časté nachlazení a náchylnost k infekčním chorobám.

2. Lékařské. Tento typ masáže je předepsán pouze v případě, že dítě má závažné odchylky ve zdraví:

• Osteochondróza.
• Deformace nohou a nohou.
• Skolióza
• Různá zranění končetin.
• Mozková obrna.
• Křivé vlasy
• Hernia.
• Ricket
• Dysplázie.
• Hypotrofie.

Terapeutická masáž pro děti je předepsána pro mnoho dalších onemocnění plic, srdce, kloubů, krevních cév a gastrointestinálního traktu.

Klasické masážní techniky

Správná masážní technika zajišťuje dosažení požadovaného výsledku. Považujeme metodu klasických ruských mechanických účinků na tělo.

1. Hnětení - náraz, který způsobují ruce rytmickým tlakem a amplitudou od 0 až po pocit citlivosti na bolest. To se provádí ve směru od okraje ke středu (například od prstů po slabin) a má tvar spirály.
2. Broušení - mechanický náraz, který znamená konstantní tlak, který je na úrovni minima prah bolesti citlivosti během provádění jediného pohybu. Nemá specifický směr pohybu.
3. Stroking zahrnuje vliv rukou masérského terapeuta bez přídavného tlaku, tj. Bez překročení závažnosti ruky.
4. Perkusní techniky (vibrace) - rytmický náraz, který se vyskytuje v oscilačním rytmu. Provádí se podélně a příčně.

Mělo by být zřejmé, že průběh terapeutické masáže je mnohem širší než tyto čtyři typy, které jsme popsali, protože každá technika se skládá z určitých vlastností. Stroking může být ze tří typů:

1. Planar, když se dlaň pevně připevní k tělu a snadno se k němu sklouzne.
2. Zavírací, kontinuální, když je část těla obtočena kolem a masážní terapeut provádí pomalé, rytmické pohyby směrem ke středu.
3. Obvod je spojitý, když je náraz spojitý, ale stupeň pravidelně se vyměňuje.

Broušení může být:

1. Hřebenovitý tvar, ve kterém masér používá středové falangy prstů.
2. Hřebenovitý tvar, při použití polštářů distálních falangů, se mírně rozvedl po stranách.

Broušení, nazývané "špičatý", se také používá, když je nezbytná část těla fixována mezi palcem a jinými prsty.

Broušení je spojité, když se ruce specialisty nedotýkají, ale pracují ve stejné rovině. V tomto případě je tkáň zachycena hluboko a v opačném směru. Tímto způsobem se pohyby plynule mění po sobě. Občasné hnětení se vyznačuje skutečností, že pohyby jsou prováděny v krocích.

Vibrace jsou samozřejmě také diskontinuální a kontinuální. Ten je stabilní, když je ruka vždy na jedné části těla a labilní, když se ruka pohybuje tělem.

Pokud jde o techniky bicí, jsou sekání, klepání a klepání. Tleskání se provádí střídavě s pevně přitlačenými palci. Technika odbočování se provádí pěstí nebo špičkami prstů. Sekání - nárazová hrana ruky. Navzdory svému jménu se používají perkusní techniky po poměrně krátkou dobu. Nicméně by neměly způsobovat bolest.

Rozsah působnosti

Služby masérského terapeuta jsou nyní velice žádané, ale jsou oceněni pouze skuteční profesionálové. Existují tři hlavní oblasti použití masáže:

1. Sportovní praxe, kde se používá jako preventivní a rychlé zotavení po úrazech.
2. Zdravotnické a kosmetické salóny.
3. Specializované salóny, kde tráví především relaxační, tonizující, anticelulitidní a kosmetické masáže.

Indikace

Mnoho lidí se obrací na služby masérského terapeuta, protože masáž normalizuje práci mnoha systémů našeho těla. Indikace pro masáž pro děti jsou stejné jako pro dospělé.

Je třeba říci, že profesionální mechanické působení je pro všechny zdravé lidi užitečné pro prevenci různých onemocnění. Je také účinný při zlomeninách, vyvrtávání, bolestech v různých částech těla, myositidě, dislokacích a onemocněním kloubů, onemocněním gastrointestinálního traktu, neuralgiou, paralýzou, angínou pectoris, hypertenzí, gastritidou, respiračními chorobami a srdečním selháním.

Kontraindikace

Relaxační masáž, stejně jako ostatní typy, může být někdy kontraindikována. Všechny případy jsou však individuální, takže je třeba poradit se s lékařem. Je zakázáno masírovat krvácení, maligní krevní onemocnění, vysokou horečku a horečku, purulentní procesy, vaskulární zánět, trombózu, aterosklerózu, aneuryzma srdce a aorta, syfilis, tuberkulóza, nevolnost, gangréna, ischemie myokardu, virové infekce, duševní onemocnění s nadměrnou budících malignit, otoky, alergie, ledvin, plic, jater a selhání srdce, se zhoršením chronických onemocnění, v alkoholu a drog intoxikace .

Zařízení

Masáž doma by měla být prováděna velmi opatrně. Je třeba si uvědomit, že nesprávná nebo nesprávná expozice může člověku ublížit. Pouze osoba, která prošla masážním terapeutem a má lékařskou výchovu, může poradit a mluvit o správné masáži. Poslech informací z neověřených zdrojů určitě nestojí za to. Připomeňme, že tento článek byl napsán pro informační a ne praktické účely. Masáž doma je vždy rizikem. Pokud si přejete, je lepší navštívit lékaře a sledovat profesionální vzdělávací videa. Teprve potom se můžete pokusit ovlivnit osobu. Je lepší procvičovat relaxační masáž a pouze pokud je člověk naprosto zdravý.

Profesionální postupy jsou prováděny za použití vhodného vybavení. Během masážních terapeutů se lidé naučí pracovat správně se zařízením, takže neměli byste ho koupit v naději, že se učí doma. Takže můžete ublížit, ne vyléčit. Je důležité si uvědomit, že profesionální masážní terapeuti používají masážní stoly, které pacientovi umožňují fixaci těla v požadované poloze. Na posteli nebo na gauči ne masírujte. Profesionální stůl je snadno čistitelný od špíny, má příjemný povrch, pohodlná opěrka hlavy. Díky tomu se člověk může uvolnit a cítit se co nejpohodlněji. Zvláště užitečné stoly pro masáž zad. Jsou stacionární a přenosné. Doma, pokud není možné zakoupit profesionální masážní stůl, můžete jej nahradit běžnou kuchyní nebo jídelním stolem, na který budete muset položit masážní přikrývku (aby člověk nebyl tak bolestný, že by při masáži ležel na stole). Současně by měl být stolek takové velikosti, aby člověk, který leží na dané osobě, nezavítal, to znamená, že jeho tělo by mělo být zcela umístěno na stole. Ještě jednou, abyste se cvičit doma, měli byste nejprve trénovat léčebná masáž. Pro nastavení polohy těla je dovoleno používat válečky a ortopedické polštáře.

V závislosti na oblasti těla, která se provádí masáž (krk, rameno, rameno a tak dále) odborníci používají speciální židle a křesla. Mohou být přenosné a stacionární. Takový masážní nábytek je velmi užitečný na demonstračních festivalech, v nákupních centrech, kancelářích a dalších místech, kde je obtížné umístit masážní stůl.

První masážní židle byly vynalezeny v roce 1984. Zpočátku byly pouze dřevěné. Později se design stal kovem a jeho hmotnost se výrazně snížila. Masážní židle se používají pouze pro masáž hardwaru. Byly vynalezeny v Japonsku ve čtyřicátých letech minulého století.

Závěr

Pamatujte, že vaše zdraví je ve vašich rukou. Téma masáže je velmi zajímavé a zdá se být velmi jednoduché, ale není. Cvičení tohoto druhu léčby bez zvláštních znalostí může způsobit více škod než pomoci. Nezapomeňte, že pokud pociťujete nepříjemné pocity nebo bolest, okamžitě zastavte jakýkoli náraz. Nejlepší možností - přijít na konzultaci s profesionálním masérním terapeutem a předtím, než půjdete k lékaři. Ve veřejných institucích to není tak drahý postup, takže je docela možné si to dovolit. Soukromé salonky mohou nabízet pohodlnější podmínky, avšak náklady na služby budou několikrát vyšší.