Bonnská polévka: recenze. Dieta "Bonnová polévka": recenze, výsledky

Většinou ženy jsou závislé na dietě, takže je to tradice od dávných dob. Dnešní situace se však mění. Dieta a správná výživa - téma zájmu jak pro ženy, tak pro muže. V tomto článku se podíváme na jednu z dietních nabídek - bonnskou polévku. Recenze, výsledky, recepty a další informace.

Historie stravy

V roce 1999 se v postsovětském prostoru objevily první recepty na bonnskou polévku. V malé knize publikovatele vydavatele AST bylo prezentováno asi 10 receptů bonnské polévky a bylo řečeno, že pokud se spotřebovalo po dobu 7 dnů, bylo možné se zbavit 5 kg. Je to opravdu, a kvůli tomu, co bude ztrácet váhu? Koneckonců strava "Bonnová polévka" (recenze této výstavy) - spíše kontroverzní.

Bohužel nebyly nalezeny všechny recepty, ale něco je. Je třeba poznamenat jeden vzor - všechny z nich zahrnují zelí, některé nejen bílé zelí, ale také brokolice, takže tato polévka může být nazývána zelí.

Vaření Bonnová polévka

Chcete-li ochutnat bonnskou polévku, doporučuje vám několik receptů. Který z nich je účinnější, je těžké posoudit, že základ ve všech receptech je jiný a to naznačuje různorodý účinek polévky na tělo. Na vaření Bonnové polévky trvá pouhých 30 minut (to platí pro všechny recepty), ale můžete získat vynikající výsledek.

• Recept číslo 1

Cibule (6 středních cibulí) po primárním zpracování nakrájené na malé kousky. Rajčata (6 kusů velké) - v malých kostech. Nakrájejte zelí (1 médium). Sladká paprika (2 ks velká), čistá z jádra a nakrájená na kroužky. Jemně nakrájejte petržel a celer (1 svazek). Vařte více drcené papriky nebo směs z nich, omáčku Tabasco a kari na chuť.

Umístěte veškerou nakrájenou zeleninu do hrnce, nalijte do ní vodu, abyste je zakryli a vložte do ohně. Přidejte k varu, pak držte na vysokém ohni 10 minut a přidejte všechny koření podle chuti. Pak se polévka vaří po dobu 10-15 minut na nízké teplotě.

• Číslo receptury 2

V tomto případě se doporučuje používat Bonn polévky k čištění těla.

Cibule (2 cibule) nakrájené na kostky jemně. Pražené rajčata (3 ks) - na plátcích. Bulharské pepř (2 ks), vypláchnuté, vyčištěné z jader a také nakrájené na kostky. Bílé zelí (300 g) sekání. Pak nakrájejte celerovou stonku (2 ks) a petržel (1 svazek). Zelenina kořen (30 g) a zázvor (25 g) musí být strouhaný. Mrkev (2 ks) Po zpracování vysekněte do tenkých kruhů. Je také nutné připravit koření: kari, směs papriky, česnek podle chuti.

Pro vaření položte zeleninu na vařičku kromě rajčat. Nalijte zeleninu do hrnce vodou (2 litry) a nastavte na vysokou teplotu. Přineste varu, podržte 5 minut a přidejte zázvor, rajčata a koření. Polévku připravte po změknutí mrkve. Vypusťte a trvejte 10-15 minut, dokud nebude plně připraven.

• Recept číslo 3

Vařené podle tohoto receptu Bonn polévky jsou doporučovány pro efektivní úbytek hmotnosti po chladných měsících.

Cibule (6 cibule) nakrájíme na malé kostky. Rajčata (6 ks) Čerstvá nebo konzervovaná - nakrájená na plátky. Bílé zelí (1 houpačka) zelí hrubě kotlety a brokolice (1 hlava) rozdělená na květenství. Pepř sladký (2 kusy) i po předběžném zpracování, vyjměte z jader a nakrájíme na kostky. Nakrájejte nakrájenou petrželku (1 spáru) a celerovou stonku (2 ks). Připravte koření: česnek, směs papriky, omáčka Tabasco, kari a 2 buchonky.

Sbírejte všechny vařené zeleniny v hrnci. Nalijte vodu, aby se úplně zakryla. Přidržte panvu na ohni, počkejte, dokud se jeho obsah nevaru, a nechte vařit po dobu 10 minut. Přidejte koření na chuť a pár kostiček, přinést polévku připravenost na nízké teplotě. Po vyjmutí z tepla je vhodné ho ochladit a napnout přes cedidlo. Blender rozsekat zeleninu, přidat zpět do vývaru a přivést k varu.

• Recept číslo 4

Hodnocená Bonn soup, připravená podle tohoto receptu, je popsána jako velmi účinný prostředek pro opravu postavy a zlepšení těla jako celku.

Řezané předem vařené cibule (1 ks) v polokruzích. Dále umyté rajčata (4 ks) - plátky. Bílé zelí (1 hlava střední velikosti) hrubě kotlí. Brokolice (1 hlava) dělená květenství. Sladká bulharská paprika (2 ks), Po vymytí a řezání srdce, nakrájíme na proužky. Petrželka (1 velká banda) a celery stonky (2 ks) jemně nakrájené. Mletá mrkev (6 ks). Vařit zelený konzervovaný hrách (2 ks), kostičky (2 ks), Curry, česnek, směs papriky a omáčky Tabasco.

Všechny plátky zeleniny s výjimkou rajčat se skládají do pánve, nalijte je vodou (3 l) tak, aby pokryly obsah pánve. Vroucí se, přivede se do vaření. Po 5 minutách přidejte konzervovaný hrách poté, co jste filtrovali šťávu, rajčata, koření a kostičky. Omezte oheň na minimum a vařte polévku až do úplné připravenosti.

Účinek polévky na tělo

Na bonnské polévce na hubnutí je možné jej prohlížet z různých stran. Na jedné straně vám může skutečně pomoci zhubnout z nejrůznějších důvodů a na druhé straně je pro tělo stejně důležité mít správně vyváženou stravu.

Stávající doporučení k jejímu použití v jakémkoliv množství nemůže cítit hlad, ale vyloučení jiných potravin z výživy může být pro tělo škodlivé. Bližší pohled na vlastnosti a součásti polévky lze použít k nalezení analogie s dietou, která pomáhá rychle vypustit několik kilogramů tím, že odstraní vodu z těla a čistí střeva. A pokud poslední argument vypadá dobře, pak dehydratace - Tento proces je velmi nežádoucí. A vzhledem k tomu, že osoba nedostane předepsanou denní dávku bílkovin, dojde ke ztrátě hmotnosti kvůli ztrátě svalové hmoty. Proto se s některými produkty musí používat Bonn polévka (mnoho recenzí také o ní).

Jak a s jakou polévkou používat

Existuje určitý seznam produktů doporučených pro použití spolu s bonnskou polévkou. To umožní tělu, aby se vyhnul stresu, který se obvykle projevuje během stravy, a dokonce aby byl účinnější a lehčí. Takže první věci jako první.

Před použitím doporučujeme smíchat polévku s mixérem tak, aby byla hladká a zahřátá, můžete přidat trochu soli.

Co se týče výrobků - existuje několik způsobů, jak je využít den, ale dáváme obecný seznam a které si vybere, každý si sám rozhodne:

• plody, včetně bobulí. Banány jsou také zahrnuty, ale bez zneužití;
• luštěniny jsou zcela vyloučeny;
• vařené hovězí a kuřecí prsa střídavé;
• některé odstředěné mléko nebo minimální tuk;
• olivový olej.

Kontraindikace pro konzumaci Bonnové polévky

Tato strava je počítána podle některých zdrojů za 7 dní a často se doporučuje, aby se do ní nezapojovala. Jiní vám radí, abyste se s ním drželi po dobu jednoho měsíce. Vzhledem k tomu, že během stravy je tělo vážně narušeno, pokud jde o konzumaci bílkovin a sacharidů, před tím, než budete sedět na něm, nezasahujte do konzultace s lékařem. Pokud se ovšem rozhodnete bez toho udělat, pak v případě zhoršení celkového stavu je lepší přestat užívat dietu.

Bonnská polévka: recenze lékařů

Je třeba poznamenat, že je velmi málo. V podstatě se říká, že ženy považují tuto dietu za mírnou, protože se můžete vyhnout pocitu hladu. Nicméně, podle odborníků, dieta je stále tvrdá vzhledem k omezením nezbytných složek pro tělo.

Bonnská polévka: recenze odborníků na výživu

Jejich názory jsou rozděleny. Někteří lidé si myslí, že polévka je užitečná, protože obsahuje velké množství zeleniny. Jiní říkají, že užívání Bonnové polévky nelze přičíst správné a vyvážené stravě. Kromě toho si lidé, kteří si vybírají tuto dietu, rychle ztrácejí libru, stejně rychle a vrátí je, a nemají dovednosti udržet si váhu.

Bonnová polévka: názor spotřebitele

To je možná nejdůležitější. Pro ty, kteří hledají dietu, je zpravidla nejdůležitější pochopit, zda pomáhá zhubnout nebo ne, a pak jak ovlivňuje zdraví. Co dělá Bonnovou polévku zajímavou?

Recepty (o tom jsou velmi podobné) pomáhají zhubnout. Nicméně pokud jde o používání produktů s ním, recenze jsou právě naopak. Například, pokud část přívrženci diety tvrdí, že používání některých produktů za den má zásadní význam, pak druhá považuje to za zcela nedůležité.

Názory byly rozděleny na zahrnutí mrkve do receptury. Někteří spotřebitelé se domnívají, že kvůli vysokému glykemickému indexu, lidem, kteří chtějí zhubnout, nestojí za to, že je používáme ve vařené podobě. Současně mnozí tvrdí, že jeho použití v bonnské polévce vůbec neinterferuje se ztrátou hmotnosti.

Proto s rozhodnutím o zhubnutí pomocí této stravy musíte nezávisle zvolit recept na základě charakteristik organismu.