Co je v příspěvku k očištění a zlepšení zdraví?

V Pravoslaví v předvečer důležitých svaté dny věřící dodržují určitá omezení, která se společně nazývají post. Nejdůležitější z nich je Velký. V takových dnech existují pravidla a zákazy pro křesťany týkající se chování, myšlenek, jednání a samozřejmě i jídlo. "Tabu" v potravinách zahrnuje převážně živočišné produkty, zejména maso. I když ve skutečnosti je všechno poněkud komplikovanější. Co je v poště, ale z toho, co potřebujete zdržet, v tomto článku uvažujeme.

Velký cíl na půstu

Předtím, než namalujete všechny rysy jídel věřících, musíte pochopit, jaká je hodnota příspěvku. Hlavním a skutečným cílem tohoto období abstinence je očistit člověka jak na duchovní, tak fyzické úrovni (tělo a duše). Současně má duchovní život ještě větší význam než výživa: modlitby, navštěvování církve, ukázka milosrdenství a prevence hříšných myšlenek a činů. Je důležité udržovat emocí pod kontrolou a lépe zacházet se svými blízkými.

Dieta ve Velkém půstu po dnech týdne

Velký post pravoslavných křesťanů je zcela přísný - všechny dny jsou vymalovány s ohledem na povolené a zakázané pokrmy a pokrmy. První, nejdůležitější omezení v živočišných produktech. V tomto období jsou zakázány. Ukazuje také, že v určitých dnech týdne je místo. V pondělí, ve středu a pátek jsou povoleny pouze studené nádobí bez přídavku oleje. Úterý a čtvrtek - dny, kdy můžete jíst teplé jídlo, ale opět bez oleje. O víkendech můžete pít trochu (to je důležité!) Hroznové víno. Ale v den, nazvaný "Velký pátek", musí být potravina zcela opuštěná. Existují dny, kdy je dovoleno zahrnout ryby do stravy, to jsou dvě svátky - Zvěstování a Květná neděle.

Co je v příspěvku: konkrétní příklady

Pravděpodobně jste slyšeli o takovém konceptu jako suché jídlo v půstu - ty dny, kdy je povoleno pouze studené jídlo bez oleje. Může se jednat o čerstvou zeleninu a ovoce, kyselé zelí (společné jídlo v koši), nakládaná jablka. Z nápojů - kompoty, vody. K těm, kteří se na takovou výživu obtížně vyhýbají kvůli těžké tělesné nebo duševní práci, stejně jako ze zdravotních důvodů, je povoleno pečené (nevařené nebo smažené) jídlo a horký čaj. Ve dnech teplých jídel můžete vařit kašičku (na vodě), vařit brambory, houby, zeleninový guláš, pečená jablka. Sušené ovoce, ořechy a med (v malém množství) pomohou dělat kašičku chutnější.

Frekvence jídel ve sloupku

Velmi důležitá poznámka - v půlnoci ve všední dny, můžete jíst jednou denně, a o víkendech - dvakrát. Tato podmínka napomáhá dodržování správných omezení v potravinách, a nikoliv přejídání, přestože rostlinné potraviny, ale ve velkém množství.

Jídlo v poště léčí tělo

Mnoho nově příchozích, kteří se rozhodnou rychle, je znepokojeno nedostatkem bílkovin a je zmateno nad tím, co je v rychlosti namísto masa a jiných živočišných produktů. Nicméně, jejich obavy jsou marné. Za prvé, omezení bílkovinné potraviny na jaře má pozitivní vliv na zdraví a pohodu (a to potvrzují i ​​odborníci na výživu). Za druhé, hodně bílkovin v ořechách, stejně jako fazole, hrách a jiné luštěniny, obiloviny, houby. Kromě toho jsou rostlinné bílkoviny mnohem užitečnější a snadněji se tráví tělem. Tak hlad je opravdu prospěšný jak pro ducha, tak pro tělo.

Nejprve - duše, pak - tělo

Pokud se rozhodnete, že se připojíte k řadám těch, kteří každoročně pozorují Půst, pak si pamatujte: hlavní věc je duchovní složka vašeho života a diety, které následují. Aby bylo možné lépe se přizpůsobit a udržovat dobré zdraví, promyslete si předem o tom, co je v příspěvku. Můžete dokonce udělat přibližnou dietu, která bude svým asistentem v tomto dobrém činu.