Játrové krupice. Výhody a vaření
Výhody a složení obilovin z ječmene
I v Rusku byla kaše velmi oblíbená. V neposlední řadě se jednalo o pokrmy z ječmene z ječmene z neděleného drceného ječmene. Tento produkt obsahuje vitaminy patřící do skupiny B, stejně jako A, E, D a PP. Ječmen a minerály jsou bohaté na ječmen. Ve svém složení jsou hořčík a zinek, draslík a fosfor, jód a brom. Ječné krupice obsahuje užitečné komplexních sacharidů a vláknina, škrob, vláknina a přírodní cukry. Ječné ječky obsahují mnoho hodnotných bílkovin, které tělo může absorbovat sto procent. Ječmenové krupice mají nízkokalorický obsah, v průměru tři sta dvacet kilokalor na sto gramů produktu. Z obilovin je tato hodnota jedním z nejmenších.
Co lze vařit z ječmene ječmene
Navzdory svým rozsáhlým přínosným vlastnostem není kaše z obilnin z ječmene tak populární v naší stravě jako rýže nebo pohanka. Pokrmy z této obiloviny jsou však velmi rozmanité. Ječmenové krupice mohou být použity pro ozdoby a pečivo. Používá se k přípravě tekutých a viskózních kaší, které jsou pomalu tráveny a dokonale tráveny našim trávicím systémem. Zahrnutá ve stravě, připravená z obilnin z ječmene, vám umožňuje dlouhodobě zachránit schopnost práce a energie. Jídla z této cenné obiloviny jsou často doporučovány pro dietní jídla. Ječmenová kaše obsažená ve stravě pomáhá eliminovat tělesný tuk v těle a zabraňuje jejich dalšímu hromadění. Užitková jídla z ječmene ječmene s peptickým vředem duodenální vřed a žaludku, stejně jako onemocnění cév a ledvin. Doporučit jejich použití a osoby trpící hypertenzí. Ječmenová kaše odstraňuje střeva z toxinů a strusek. Jeho využití přispívá k omlazení těla ak prevenci onkologických onemocnění. Včetně ječmenové kaše v denní dávce můžete posílit nehty a získat hedvábně tlusté vlasy. Také použití tohoto jídla pomůže zbavit se deprese a normalizovat fungování štítné žlázy.
Jak vařit ječné krupice?
Použijte kaši pro vyváženou výživu je skvělý. Aniž byste se vzdali jídel pšenice nebo pohanky, můžete dieta diamantovat. Pro to stačí, že do menu vložíme zdravou a chutnou kaši, pro kterou jsou připraveny krupice ječmene. Jak ho vařit? Je to dost jednoduché. Stejně jako u mnoha jiných pokrmů existuje několik receptů. Především je třeba vědět, kolik vaříme ječné krupice. Zrna této obiloviny jsou připraveny během čtyřiceti čtyřicet pět minut. Současně by se jejich objem měl zvýšit téměř pětkrát.
Aplikace obilovin
Takové obiloviny se používají v polévkách a na vaření knedlíků, stejně jako na plnění drůbeže. Velké přílohy s houbami. Servírujte hotovou kaši na stůl s jogurtem nebo mlékem. V kotelně nebo keramickém kontejneru je třeba vařit ječmenové drtě, předtím je opláchnout z nečistot a jemného prachu. Připravený výrobek se umístí do kuchyňského nádobí a nalije se studenou vodou v poměru jedna k dvěma. Do kontejneru se přidá trochu soli a slunečnicového oleje. Vařte jeřábové krupice na vaření vody ve středním ohni. Po vyjmutí z varné desky je hotová miska ponechána po dobu 10 až 15 minut. Uložením kaše do desek, měli byste do něj přidat málo másla. Při použití jiné metody lze do vroucí směsi vody, soli a másla přidat pražené krupice. Některé recepty nabízejí vaření ječmene kaše na skopové maso nebo sádlo. Nicméně by se nemělo používat pro děti a stravu. Ječmenová kaše se může také vařit v mléce. Po zahuštění se přidá do zubu.