Hypotenze: jak normalizovat nízký krevní tlak?

Udržitelný snížený tlak (nižší hodnoty 100/60 milimetrů rtuti) v lékařské praxi se nazývá arteriální hypotenze. Symptomy této nemoci mohou být slabost, poruchy paměti, apatie, dýchavičnost, bolesti hlavy letargie, nedostatek vzduchu v klidu, menstruační poruchy u dívek a sexuální funkce u silnějších pohlaví.

Co je nebezpečný nízký krevní tlak?

Podle odborníků je hypotenze méně nebezpečnou chorobou než hypertenze. To však neznamená, že osoba s nízkým krevním tlakem by neměla přijmout žádná opatření k normalizaci. S kritickými čísly může taková nemoc přispět srdeční zástava nebo zastavení mozkové aktivity. V tomto ohledu, kdy nastane hypotenze, by osoba měla okamžitě normalizovat tlak jakýmikoli existujícími metodami.

Jak normalizovat nízký krevní tlak: vedeme zdravý životní styl

V současné době vyrábí obrovský počet léků, které rychle a účinně zvyšují tlak. Při užívání je však třeba být velmi opatrní. Koneckonců, mnoho moderních léků má velký seznam všech druhů vedlejších účinků. Proto, aby se vyloučila hypotenze, někteří lidé nepoužívají pilulky, ale prostě mění svůj obvyklý životní styl na správnější a zdravější.

Co je třeba udělat pro normalizaci tlaku?

1. Dvacetminutová gymnastika by měla být prováděna každé ráno a dokonce i lepší - půlhodinové lehké procházky na čerstvém vzduchu.
2. Také duševní sprcha dvakrát nebo třikrát denně také snižuje pravděpodobnost hypotenze. Kromě toho se při vodních procedurách doporučuje provést vlastní masáž těla v kruhových pohybech pomocí přírodního kartáče.
3. Snížený tlak se rychle normalizuje správnou výživou. Takže ve stravě pacienta musí splňovat potraviny s vitamíny A, P, C a E. Tyto složky mají pozitivní vliv na výkon periferního nervového systému a stav cév.
4. Pokud je hypotenze extrémně důležitým zdravým spánkem, který trvá nejméně osm hodin denně. Doporučuje se také vyvarovat se přepracování práce, ve škole atd.
5. Aktivní odpočinek v chladném podnebí s pravidelným koupáním v chladných vodách také zlepší pohodu člověka s výše uvedenou odchylkou.

Snížený tlak: jak se zbavit této nemoci pomocí lidových léků

Spousta lidí normalizuje krevní tlak alternativní medicínou. Zpravidla se k tomuto účelu používají odvarky a tinktury z rostlin, jako je zlatý kořen ženšen nebo elecampane. Navíc, hypotonia pomáhá dobře silný černý čaj s mlékem a dvě lžíce cukru. Můžete také jíst několik plátků černé tmavé čokolády nebo vypít šálek přírodní kávy. Nicméně, s posledním nápojem by měl být velmi opatrný. Navzdory skutečnosti, že kofein je schopen rychle zvýšit tlak, pít kávu v nadměrné míře může vést k opačnému výsledku.