Odpovídající výška a tělesná hmotnost podle pohlaví a věku

Co charakterizuje index tělesné hmotnosti?

Již dlouho je známo, že dodržování výšky a tělesné hmotnosti podle zavedených norem je jedním z nejdůležitějších ukazatelů zdraví. Pokud nezohledňujete lidi s genetickým vývojovým postižením, stejně jako profesionální sportovci, ve většině případů tento ukazatel těla vyjadřuje obsah tukové tkáně. Samozřejmě, osoba s přebytkem druhého bude vždy v určité rizikové zóně. Koneckonců, zvýšená hladina tělesného tuku vede k rozvoji závažných onemocnění, například infarktu, mrtvice atd. Z tohoto důvodu by měl někdo vědět, jaká by měla být vhodná výška a hmotnost. V mnoha ohledech: věk, pohlaví, genetická predispozice, kostní struktura atd.

Jak vypočítat poměr výšky a tělesné hmotnosti?

Každá osoba má svou vlastní strukturu. Proto i přes to, že normálně všichni lidé musí splňovat určité standardy, podle nichž je hladina tělesného tuku v optimální koncentraci, není vždy možné zjistit skutečný stav věcí pomocí takového parametru lidského těla jako poměru výšky a hmotnosti. U žen, například se stejnou hodnotou tohoto indikátoru, lze pozorovat zcela odlišný obsah tkáně. Někteří z nich mohou mít napjatou sportovní postavu s velkým podílem aktivní svalové hmoty, zatímco jiní mají spíše "volný" tvar těla s hladinou tuku, která přesahuje normální meze. Specialisté v oblasti zdraví a řešení tohoto problému vyvinuli a uvedli do praxe speciální tabulku výškového a hmotnostního korespondence, podle něhož si každý může vypočítat vlastní index tělesné hmotnosti založený na jednotlivých ukazatelích (věk, pohlaví atd.).

Co může znamenat index tělesné hmotnosti?

Na základě výše uvedeného tvrzení lze přesné posouzení stavu těla provést nejen na základě takového ukazatele, jako je souvislost mezi výškou a hmotností podle pohlaví a věku, ale také celkovým vzhledem, jakož i speciálními metodami, které umožňují stanovení procentního poměru jakéhokoli tělesného tkáně k celkové hmotnosti. Jen díky takovým složitým postupům se objeví skutečný obraz stavu lidského zdraví. Avšak ve většině případů je počátečním bodem při přijímání nebo nepřijetí opatření v tomto směru měření hmotnosti indexu tělesné hmotnosti.

Vzorec pro výpočet indexu tělesné hmotnosti

V dnešní době existuje mnoho receptů pro výpočet hlavního ukazatele organismu, který charakterizuje korespondenci výšky a tělesné hmotnosti s dalšími charakteristikami. Nejjednodušší, pokud jde o výpočetní vzorec, přišel s Brockem. Dělí všechny lidi podle věku do dvou kategorií - až 40 let a podle typu přidání do tří typů - jemné kosti, normální a široké kosti. Pro výpočet ideální váha tělo, musíte odečíst 110 nebo 100 z výšky v centimetrech, v závislosti na kategorii první klasifikace. Kromě toho by lidé s tenkou kostní strukturou měli být odebráni od získané hodnoty 10% a široká kosti by naopak měla přidávat tyto 10%. Například osoba s normální kostrou ve věku 35 let s výškou 180 cm musí vážit průměrně 70 kg.