Co vařit na oběd?

Ceny potravin se rychle zvyšují a někdy se stává problémem obvyklá otázka, co vařit na oběd. Abychom vám pomohli snížit zatížení peněženky, nabízíme vám několik receptů na pokrmy, které lze připravit zaplacením všech složek ne více než 150-200 rublů.

Co vařit na večeři zdravé?

Vajíčka jsou zdrojem bílkovin. Pokud kombinujete šest celých vajec se stejným množstvím vaječných bílků, můžete vařit omeletou s nízkým obsahem tuku nebo míchanými vejci pro čtyři osoby. Každá porce bude obsahovat asi 18 gramů bílkovin, které jsou srovnatelné s jedním mastným kotletem. Velká omeleta bude fungovat, pokud v ledničce najdete nějaké mléko, sýr a zeleninu. Další rychlé a levné jídlo je špagety s masovou omáčkou. Budete potřebovat pouze balení těstovin, 200 gramů veškeré nádivky, koření a pohárku rajčatová omáčka. Tyto jednoduché potraviny mohou podávat šest lidí.

Co připravit na oběd levné?

Meatloaf je pokrm, který vám umožní podávat velké množství lidí pomocí malého množství produktů, kompetentně je míchat. Musíte si koupit jeden a půl kilogramu hovězího nebo vepřového masa, trochu mouky, rajčatové pasty, pár vajec, cibule a koření. Roll recepty jsou jednoduché a rozmanité, jsou pod silou jakékoli hostesky. Tady je jeden z nich.

Meatloaf

Ve velké misce promíchejte sklenici rajčatové pasty, půlky šálky mouky, dvě vejce a jedno celé vejce, tři nakrájené cibule, koření a česnek. Přidejte kousek, důkladně hněte. Vložte hmotu do mazané formy a pečte v troubě po dobu přibližně jedné hodiny při 350 stupních. Nechte vychladnout 5-10 minut, nakrájíme na plátky a podáváme stolu.

Co rychle vařit na oběd?

Další jednoduché a levné jídlo. Je to vynikající odpověď na otázku, co vařit na oběd. Toto, samozřejmě, Pečené brambory! Oloupeme pár kilogramů brambor, nakrájíme na plátky a dáme na plech. Nahoře s omáčkou s nízkotučnou smetanou, strouhaným sýrem a zelenou cibulí, pečeme v troubě. Toto jídlo lze podávat jak samostatně, tak se zeleninovými saláty. A pokud před vařením brambory posypané vepřovým nebo mleté ​​kuře Získáte nádherný pudink, který se nestydí sloužit k dovolené. Doba vaření asi 40 minut. V sezóně zeleniny je vynikající alternativou k masu zeleninový guláš nebo pekáčů. Brambory, cuketa, rajčata, paprika, zelenina, kysaná smetana s nízkým obsahem tuku a pár vajec pro parta jsou užitečné, chutné a levné.

První kurz

Kuře - nejdostupnější maso, je také nejužitečnější. A z kusu filet nebo jedné kuřecí stehna, co bych měla vařit na oběd? Skvělá polévka! Pro tyto účely je sada kuřecí vývar ideální, stačí přidat brambory (4-5 kusů), malou mrkvu a hnědou cibuli a pokud chcete, hrst rýže nebo těstovin a první horké jídlo je připraveno! Namísto těstovin nebo obilovin přidejte čerstvé nebo zelí, aby se shchi. Kuře se vaří poměrně rychle, všechny ingredience se vloží po tom, co se maso pečou po dobu 20 minut a vaří se půl hodiny. Je třeba ukázat jen trochu fantazie, že hodně vařit z ničeho!