Kalorie Okroshka a její příprava
V létě ideální jídlo studená polévka. Toto jídlo přispívá k rychlému úbytku hmotnosti, pokud ho správně vaříte a dodržujete všechna pravidla. A obsah kalórií okroshka je opravdu malý, což vám umožní rychle zhubnout. Přečtěte si v článku, jak zhubnout jíst polévku.
Chudnutí Kalorie okroshka
Kromě toho, že polévka je poměrně objemný produkt, je také docela uspokojující. Obsah kalorií okroshka je však pouze 60 kcal na 100 g produktu. Pokud provádíte nejjednodušší výpočet, zjistíte, že pomocí 1 kg denně můžete získat pouze 600 kcal. To dokazuje, že není možné zhasnout na okroshka. Kontraindikace: individuální nesnášenlivost osob jednotlivých výrobků. Stojí za zmínku, že plynatost je způsobena kvasem.
Pravidla hubnutí v okroshka
Doporučujeme vařit polévku bez použití klobásových výrobků s minimálním množstvím brambor. Pro nalévání je nejvíce tradiční kvass base (pro ty, kteří ztrácejí váhu, na bílém nízkokalorickém kvase). Nicméně, nikdo zrušil jiné nápoje jako dresink, například kefír, syrovátka, ryazhenka, zelí nebo okurka nakládka, maso nebo rybí vývar. Hlavní věc je, že by měly být studené. Majonéza je nejlépe nahrazena nízkotučnou smetanou nebo přírodním jogurtem. Pokud chcete rychle zhubnout, pak kromě 4 porcí denně polévka nestojí za nic jiného.
Odstraňování pokrmů
Chcete-li zhubnout na okroshka, musíte jít dvěma způsoby: předem nakrájet celou zeleninu po celý den a nechat je v chladničce nebo připravit čerstvou dávku před každým jídlem. Najednou stačí nakrájet jednu okurku, polovinu vajíčka, brambory, pár ředkvičků, zeleninu. Celá směs se nalije sklenicí kvasu nebo nízkokalorického kefíru. Pokud přidáte kyselou smetanu nebo maso do okroshky, pak můžete získat vyšší kalorické jídlo, které vám pomůže zhubnout v krátkém čase.
Hubnutí na polévce. Kalorie okroshka
Zelenina hubnutí polévka. Jak vařit okroshku na kvassu? Přečtěte si o tom, jak vařit. zeleninovou misku pro hubnutí na základě kvasu. Tato strava okroshka bez použití masných komponent a zakysané smetany. K vaření potřebujete: 1 litr kvasu, čerstvé okurky, brambory, 5 vařených vajec, 50 ml kefír, kopr a cibuli. Brambory musí být vařené v kůži, oloupané a nakrájené na kostky. Zelená cibule je třeba nakrájet a poté rozemlet se solí. Jemně nakrájejte vařené vejce, pak okurky. Všechno to míchá s cibulí, kefír a hořčicí. Dále všechny ingredience musí být smíšeny v hrnci, zde také přidáme kvass. To je všechnu moudrost. Pokud si přejete, můžete nahradit domácí varna okrozhechnoy hmoty.
Dieta okroshka
Je velmi užitečné a rychlé se připravit. okroshka Složky pro přípravky: rajčata, okurka, zelená cibule, ředkvička, cilantro (jakékoliv jiné zelené), kopr, sůl, pepř, česnek, kefír. Nakrájejte okurku a ředkvičky strouhaným. Nakrájejte rajčata jemně, nakrájejte zeleninu a nakrájejte česnek. Přidejte kefír a zředěte vodou. Míchání - nádobí je připraveno!