Omelet v mikrovlnné troubě - rychlé a chutné recepty

V dopoledních hodinách často nemáme dost času na přípravu bohatých snídaní. Míchaná vejce nebo müsli s jogurtem se stávají nejčastějším způsobem, jak se živit sami, svým dítětem a manželem před začátkem náročného dne. Ale je tu originálnější cesta - prostě se naučíte, jak udělat omeletu v mikrovlnné troubě, a zvolit si vlastní volbu pro rychlou a chutnou snídani s celou rodinou.

Klasický recept na omeletu

Pokud máte spěch nebo se snažíte dodržovat dietu, bude velmi užitečné ji vědět jak udělat omeletu v mikrovlnné troubě. Základní verze obsahuje použití následujících složek. Jedná se o dvě vejce, tři polévkové lžíce mléka, polovinu rajčete, nějakou sůl, zeleninu a mletý černý pepř. Zlomte vejce do nádobí vhodných pro vaření mikrovlnná trouba, Přidejte do nich ochucené mléko a sůl. Zmícháme směs s vidličkou a přidejte nakrájené rajčata. Vařte omeletu v mikrovlnné troubě na maximálně pět minut. Když je připraven, posypeme čerstvými bylinkami.

Proteinová omeleta v mikrovlnné troubě

Abyste připravili nejvíce zdravou verzi tohoto jídla se zvýšeným množstvím bílkovin, můžete omeletu vyrobit zvláštním způsobem. Budete potřebovat dvě vejce, několik polévkových lžiček vody a ochucení. Oddělíme bílé z žloutek a promícháme je vodou. Sůl a sezónní chuť. Zmrzte směs s vidličkou nebo mixérem, aby se nádoba stala svěží a jemnější. Potřebujete vařit asi dvě minuty na plný výkon.

Mikrovlnná parní omeleta

Napařené jídlo má také mnoho fanoušků. Pro výrobu omelety není nutné získat speciální parník - mikrovlnná trouba je také vhodná. Tímto způsobem můžete dokonce vařit velkou omeletu pro celou rodinu. Vezměte osm vajec, půl šálku mléka, pár lžíce másla, soli, koření a strouhaného sýra. Maso roztírejte a namažte ho mikrovlnnou deskou. Nalijte do něj směs šlehačky mléka, vajec a koření. Pokryjte nádobí přilnavým filmem a po dobu několika minut pošlete misku v mikrovlnné troubě na střední energii. Míchat, znovu zakrýt fólií a vařit další dvě minuty bez nutnosti měnit výkon trouby. Nechte připravovanou omeletu stát a podáváme, posypané strouhaným sýrem.

Italská omeleta v mikrovlnné troubě

Fanoušci italské kuchyně mohou vyzkoušet nejen omeletu, ale jemnou a originální kombinaci zeleniny a vajec. Pro jednoduché, ale chutné jídlo budete potřebovat šest vajec, jednu cibuli, jednu bulharskou červenou papriku, 340 gramů brambor a 150 gramů cukety, některé kukuřičně vařené nebo konzervované, strouhaný sýr, čerstvou okurku, pár lžic rostlinného oleje a soli. Oloupeme pepř a cibuli, nakrájíme je na kusy a vylijeme olejem nádobí pro mikrovlnnou troubu. Obalte a vaříme na plný výkon po dobu čtyř minut. Pak přidejte kukuřici, cuketa a strouhané brambory. Vařte zeleninu po dobu osmi minut. Porazte vejce se solí a kořením, přidejte polovinu sýra. Nalejte směs zeleniny, míchat a vařit na stejnou kapacitu, ale bez víka, po dobu šesti minut. Omeletu posypte zbývajícím sýrem a podávejte.