Pollock v těstíčku - úžasná rybí miska

Grilovaný pollock - zdravé a chutné pokrmy

Každá žena v domácnosti nejméně jednou týdně pořádá pro své rodiny rybí den, pampers chutné a zdravé pokrmy. Jedním z nejoblíbenějších rybích ryb je Pollock - nejčastější obyvatelka tresky obecného v Tichém oceánu. V Koreji to velmi dobře oceňuje, kromě toho je jednou z nejdůležitějších komerčních ryb, které se používají při přípravě různých pokrmů. Pollock je velmi bohatý na vitamín A a bílkoviny. Tato ryba je považována za vůdce v obsahu jódu. Doporučuje se, aby byl používán pro těhotné ženy, děti, kuřáci, kteří jsou pod stresem a diety. Kromě toho tělo snadno absorbuje a nikdy nebudete mít z tohoto pokrmu nepříjemný pocit. těžkosti v žaludku. Připravíme pár jednoduchých, ale velmi zdravých jídel z této ryby.

Polkla v těstíčku

Většina hospodyňek tento recept rozpoznala a druh zpracování polokošel jako nejúspěšnější, protože ryba se opéká "ve své šťávě", neztrácí svou hodnotu a nutriční hodnotu. Brambory a zeleninový salát se nejlépe hodí k takovému pokrmu a pro milovníky ryb je tato ryba jen skutečným nálezem!

Přísady potřebné k přípravě misky "Pollock v těstíčku":

• pollock - jeden kilogram;
• kuřecí vejce - dva kusy;
• mouka - čtyři lžíce (stůl);
• majonéza - 200 gramů;
• sůl - podle chuti.

As polévka vaření v těstíčku:

1. Připravte čerstvé ryby: důkladně umyjte, odřízněte všechna ploutve.

2. Narežte ho na malé, ale úhledné kousky.

3. Vejce vyhoďte. Dále přidáme majonézu a mouku, postupně promícháme.

4. Vezměte ryby a ponořte je do vařeného těsta. Smažte rostlinný olej na obou stranách, dokud nebude vařený. To je všechno. Polkla v těstíčku připravena k použití! Můžete zavolat domácnost ke stolu!

Recept na vaření "Minty in the microwave"

Tento recept také získal mnoho fanoušků. Zvláštnost tohoto způsobu přípravy spočívá v tom, že je optimálně vhodná pro ty, kteří jsou na stravě, a je připraven absolutně bez přidání oleje. To vám nedovolí pochybovat o užitečnosti a minimálním obsahu kalorií připraveného produktu. Samotné vaření je poměrně rychlé a bez složité kulinářské moudrosti. Toto jídlo bude opravdu potěšit vaše chuťové pohárky, jak horké, tak studené.

Co potřebujete koupit k přípravě tohoto pokrmu

Složení:

• pollock - dvě jatečně upravená těla;
• mrkev - dvě věci;
• dvě žárovky;
• rajčata - dva kusy (můžete použít kečup nebo těstoviny);
• sůl - jedna čajová lžička (poloviční lžička se používá na slanění ryb a druhá polovina - pro vodu, s níž je mísa napojena);
• černý pepř - na chuť;
• různé suché koření;
• voda - půl šálku.

Jemná ryba se připravuje následovně:

1. Připravte ryby. Střih na kusy střední velikosti. Posypeme solí a kořením.

2. Mrkev tři na hrubé struhadle, nakrájejte cibule, jak se vám líbí. Rozemlete rajčata v mixéru.

3. Všechny přísady se skládají nádobí pro mikrovlnnou troubu. Dejte ryby dolů, pak cibule a mrkev, rajčata.

4. Naplňte slanou vodou. Zakryjte víko a vložte jej do mikrovlnné trouby po dobu dvanácti až patnácti minut při maximálním výkonu. Bon appetit!